Привет, милый друг.
Меня зовут Оля и это блог о том, как стать счастливее за 365 дней. Пора разобраться что такое счастье - с чем его есть, с чем его пить и как с ним подружиться.
Согласно результатом одного исследования , когда людей на разных концах планеты спрашивали, что они больше всего желали для себя и своих родных, они называли счастье. И даже те, кто не может прийти к согласию, что значит быть счастливым, готовы согласиться, что большинство людей способны стать счастливее , согласно их собственному представлению о счастье.
И если повысить уровень счастья возможно, осталось разобраться как это сделать? Думаю, нового секрета по обретению счастья мы с тобой не раскроем. Великие умы истории и современности давно все уже сказали и написали до нас. Не зря же люди размышляют о нем тысячелетиями. «Законы счастья так же непреложны, как законы химии», но есть одно большое НО, не всегда мы хотим эти законы выполнять. Это как с похуданием. Каждый знает его секреты — питаться правильно, двигаться побольше, есть поменьше, но самая трудная задача воплотить это на практике.
Порой для достижения целей, обретения желанной физической формы, уровня заработной платы или искренних и теплых отношений, требуются усилия над собой, которые могут нас ограничивать, доставлять дискомфорт, отнимать время, заставлять открывать снова и снова израненное сердце, но в преодолевая их и работая над собой, мы становимся более уверенными в себе, более успешными, более здоровыми, более любимыми, одним словом более СЧАСТЛИВЫМИ! И здесь первый вывод, который я могу сделать:
*Путь к счастью не всегда приносит ощущение счастья *
Я убеждена, что счастливый человек, этот тот, кто живет в гармонии с собой, когда его представление о себе не расходятся с его действиями, мыслями и чувствами. Значит, чтобы определить для себя критерии счастья, необходимо заглянуть внутрь себя и понять, каким человеком я хочу быть? Как я хочу себя чувствовать? Что и кто должен быть в моей жизни, а чего быть не должно? И тут напрашивается вывод номер два:
*Счастье нужно искать внутри себя*
И если ты решил присоединиться к моему эксперименту и провести этот год изучая себя, прийти к себе настоящему, выявить свои искренние желания и те вещи которые делают счастливее именно тебя, предлагаю перейти вместе со мной к первому подготовительному этапу проекта «Счастья»:
Выявить что доставляет тебе радость, удовлетворение, дает тебе ощущение гармонии, а что доставляет досаду, вызывает гнев и чувство угрызения совести.
Но с чего начать? Прежде всего определить для себя те сферы жизни, успех в которых будет важным элементом твоего счастья - «Супружество», «Работа», «Дружба», «Увлечения», «Путешествия», «Деньги» и т.д. Подумайте, от чего еще зависит именно ваше счастье.
И здесь нет одинаково рецепта, у каждого проект «Счастье» будет своим. Кто-то может дать себе зарок бросить курить, начать заниматься спортом, перестать использовать мат в повседневной жизни, рано вставать или научиться танцевать. Я же никогда не курила и мечту о танцах осуществила еще много лет назад. У меня есть свои приоритеты, которыми бы многие из вас пренебрегли бы.
Выявить это поможет колеса жизненного баланса, оно наглядно отражает на какой стадии сейчас находится та или иная сфера вашей жизни. Ты можешь взять уже заполненное колеса или пустое пролистав галерею.
Для любителей работать с компьютером, а не с бумагой и ручкой, есть отличный онлайн сервис где можно быстро создать колеса баланса за 5 минут.
Вы можете перейти на него по данной ссылке
Когда ты определишь для себя важные сферы жизни, которые напрямую влияют на уровень вашего счастья, оцени по десятибалльной системе на каком уровне находится каждая из этих сфер.
Но здесь будь честным сам с собой, если ты ставишь ( 9 балов сфере здоровья, тела и спорта) но на завтраки кушаешь пончики и бутерброды с колбасой, а зарядку последний раз выполнял на уроке физкультуры в 11 классе, то увы, мой друг, правды в этом нет от слова совсем, не обманывай себя! Необходимо ставить оценки анализируя, не ставить оценку наобум - наша конечная цель ощущать себя счастливыми а не казаться. Примерно так у тебя должно получиться:
Согласись, на таком колеса баланса в мир светлого будущего мы далеко не уедем. Конечно, у кого-то оно будет более круглое у кого-то менее. Но у каждого найдутся сферы на которые стоит обратить внимания.
И для тех кто решился со мной на этот эксперимент - это твое первое задание :
Нарисуй свое колесо баланса, определи 12 сфер жизни, которые бы ты хотел поменять к лучшему и поставь оценки каждой из них.
А в следующей статье я, конечно, поделюсь своей проделанной работой и колесом баланса, расскажу почему мы выписываем именно 12 сфер , зачем они нам нужны и что мы будем с ними делать.
Я желаю всем хорошего настроения
Пока пока..