ПЕРЕЕДАНИЯ И НЕЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ ИЗ-ЗА СТРЕССА
⠀
⠀
Думаю, вы замечали, что кто-то из-за проблем в жизни очень много ест, а кто-то вовсе отказывается от еды.
⠀
Почему так, не природа же заложила в ком-то желание есть, а в ком-то его отсутсвие?
⠀
⠀
Дело тут не в индивидуальности, а в самой ситуации:
⠀
🔺Если у вас ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ СТРЕСС, потребность в еде уходит на второй план.
Даже если вы голодны, организм переключается на более важное дело – пережить сильные переживания, спастись.
⠀
🔺Если у вас УМЕРЕННЫЙ ДОЛГИЙ СТРЕСС, вы начинаете больше есть.
Человек, который живет в условиях постоянного стресса в течение долгого времени, непроизвольно тянется к еде, потому что она способна поддержать подорванные силы организма.
⠀
❗️Также у перееданий в стрессовых ситуациях есть ещё одна причина — не организм старается возместить утраты, а вы пытаетесь себя пожалеть едой.
⠀
Чтобы предотвратить последнее, поймите, что едой вы даже на сантиметр не приближаетесь к решению своей проблемы, то есть продолжаете питать свой стресс ещё и трудностями с питанием.
⠀
⠀
Как у вас чаще: недоедаете или переедаете из-за стресса?🙌