Режим дня Наш день будет проходить в следующих часовых рамках. 1. Завтрак - 7:00 -овсянка 50г. -яичница (2-3 яйца на ваш выбор) 2. Обед - 12:00 -Мясо 200г. -Овощи (любые) 3. 2 обед - 16:00 -Мясо 200г. -Овощи (любые) 4. Ужин - 20:00 -Творог 200г. -1 банан В промежутках между приёмами пищи можно выполнять не сложные силовые упражнения При соблюдении этого режима вы сгоните подкожный жир за 1-2 недели!
Режим дня
Наш день будет проходить в следующих часовых рамках.
1. Завтрак - 7:00
-овсянка 50г.
-яичница (2-3 яйца на ваш выбор)
2. Обед - 12:00
-Мясо 200г.
-Овощи (любые)
3. 2 обед - 16:00
-Мясо 200г.
-Овощи (любые)
4. Ужин - 20:00
-Творог 200г.
-1 банан
В промежутках между приёмами пищи можно выполнять не сложные силовые упражнения
При соблюдении этого режима вы сгоните подкожный жир за 1-2 недели!