УЧИТЕСЬ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО!
Я, как коуч и психолог, провожу много частных консультаций. Заметила, что часто люди страдают от иллюзии, что в их жизни что-то не так. И страдают… Страдают от того, что не научились замечать все хорошее, что их окружает. Обесценивают свою жизнь, свои успехи, свои достижения. Часто сравнивая себя с другими, им кажется, что они неудачники, что у соседа дом шире, у друзей работа круче, а у бывшей одноклассницы муж лучше… И этими сравнениями вгоняют себя в тревогу, уныние, стресс. Хотя у любого человека есть в жизни моменты, когда они чего-то достигали: возможно для кого-то отличным результатом было поступление в институт, а кто-то долго мечтал научиться плавать и в какой-то момент этого добился… Один хотел выучить 6-й иностранный язык и смог это сделать, а другой был безумно счастлив, когда кое как заговорил на английском. Одна гордиться тем, что может накрыть стол на 10 человек, а другая визжит от восторга, пожарив первый раз котлеты… У каждого есть что-то, чем он может гордиться, но мы как-то не помним свои покоренные вершины, расстраиваясь, что ничего в жизни не добились.
Когда у вас начинается состояние из серии «все плохо, я никчемный, ничего существенного в своей жизни не сделал», просто остановите поток негативных мыслей, заставьте себя вспомнить, чему вы научились, что вы сделали такого, за что можете себя похвалить. А еще лучше, напишите на бумаге все это. И перечитывайте каждый день, это очень повышает самооценку и мотивирует сделать еще что-нибудь достойное собственной похвалы. А в помощь могут быть фотографии, вот уж где может быть много воспоминаний какими неумелыми, глупыми вы были в прошлом и как изменились сейчас, как много уже знаете.
Всего самого доброго желаю вам! Учите себя мыслить позитивно, этому точно можно научиться. Научившись мыслить позитивно, вы сможете сказать себе- ВОТ И ЕЩЕ ОДНА ВЕРШИНА ПОКОРЕНА!!!
Хотите попасть ко мне на консультацию, пишите здесь, на моем сайте или в соцсетях в личном сообщении.
://www.olgabach.ru/