Такие красивые баночки, так много всего полезного в каждой, а запах! Хотя запах не всех масел конечно же нравится. Ну вот апельсин - приятно вдыхать аромат, поставлю в шкаф, эвкалипт - это мы дышим, когда простыли; от лаванды успокоимся, а ель - а это для бани! И еще конечно же в косметике мы любим читать, что есть в составе секретный ингредиент - эфирное масло, которое справляется с нашим уникальным запросом.
Вот так приблизительно все знают о маслах. Раз уж вы оказались здесь, читаете мой блог, вашему сознанию в этом вопросе предстоит расширится.
Свое знакомство с эфирными маслами всё-таки стоит начинать с наиболее приятного и знакомого для вас аромата. Если сразу погрузиться в масло Орегано, Мирта или Гвоздики, возможно дальше и не захочется вообще двигаться в этом направлении, слишком уж натурально они пахнут.
Итак, выбрали мы например, Лимон. Далее, ознакомились с информацией об этом масле (я здесь напишу конечно, но Google и Yandex никто не отменял). Всегда начинаем знакомство с эфирным маслом с одной капли. Редко в каких магазинах вам дадут послушать аромат масла. В таком случае вы либо берете на свой страх и риск, или же пишите мне, мы собираем еще парочку единомышленников и устраиваем аромовечеринку на час, где окончательно понимаем, что Лимон - это то, что нам необходимо.
Возможно, что у вас есть аллергии, астматические настроения организма, в этом случае требуется трехдневная проверка аромата на индивидуальную переносимость. Сначала слушаем аромат в течение дня на платке, салфетке. Следующий день, разбавляем каплю эфирного с базовым (оливковым, кокосовым, виноградной косточки и др.) и наносим на запястье, также весь день. А на третий день либо ванну принять с маслом, либо нанести на запястье уже без базового. Понаблюдать за реакциями!
Способы использования:
1) Аромотерапия. Посредствам запаха - ингаляционно.
Когда человек вдыхает аромат, крошечные, распыленные в воздухе капельки эфирного масла, вызывают ответную реакцию обонятельного эпителия, или сенсора запахов в полости носа. Оттуда всего один нервный синапс ведет к той части мозга, которая регулирует двигательную активность, первичные рефлексы, эмоции и память.
Затем импульсы передаются к гипоталамусу, который регулирует такие функции тела, как температура, жажда, голод, уровень сахара в крови, рост, сон и бодрствование, сексуальное возбуждение и эмоции.
После происходит стимуляция гипофиза, который активизирует эндокринную систему, которая, в свою очередь, контролирует пищеварение, эмоциональное и сексуальное поведение, реакции на стресс и все процессы метаболизма.
Самый простой способ начать аромотерапию - нанести каплю масла на запястье, растереть между ладошек и начать вдыхать с закрытыми глазами
- Диффузоры
- Керамические лампадки/ аромалампы - смесь воды и эфирного масла в сосуде, подогреваемом на пламени свечи.
- Ароматические бутылочки/кулоны
- Спрей
- Абажуры для электрических ламп
- Благовония
- Ингаляции (носовые, ротовые)
- Сауна/ баня
2) Местные. Через кожу.
Эфирные масла легко проникают в кожу, так как их молекулярная структура мала. Проходя через волосяные луковицы, поры и промежуточную жидкость, омывающую все клетки кожи, они достигают тонких кровеносных и лимфатических капилляров. Таким образом они проходят через все тело ко всем клеткам, проникая даже в мозг.
Наносите на ступни ног (наиболее безопасное место для нанесения масла), вдоль позвоночника (масла быстро проникают в кровь и начинают работать), запястья, затылок, грудь, мочки ушей, виски или проблемные места
- Косметология (масла, лосьоны, спреи, крема, цветочная вода)
- Ванны
- Ополаскивания
- Обертывания
- Массаж
- Компрессы, повязки
- Примочки
- Аппликации
- Растирания
- Умывание
- Расчесывание
- Ароматическая соль
3) Внутренний.
Если применять эфирные масла неправильно, то можно испытать неприятные ощущения в момент их попадания на слизистую оболочку рта. Обращаю внимание, что неразбавленные эфирные масла нельзя употреблять внутрь НИКОГДА! И здесь я доверяю только Doterra, которые имеют соответствующие сертификаты!
Каждая капля эфирного масла должна быть смешана с 1/2 чайной ложкой меда, варенья, водой, растительным маслом, хлебной "капсулой".
Потом добавляем в чай, сок, печенье, супы, салаты, мясо, рыбу, овощи.
Хлебная "капсула". Небольшой кусочек мякиша черного хлеба пропитывается маслянной смесью аромата (растительное масло+капля эфирного), сминается в шарик и съедаем его, запивая большим количеством подкисленной жидкости.
Добавляем чай, глинтвейн, соки, смузи, в тесто, маринады и т.д.
При лечении, сприцевании, клизмировании и полоскании все подбирается индивидуально от конкретного заболевания и применяется совместно с наблюдением у врача, не отменяет лечение.
- Кулинария
- Напитки
- Лечение
- Сприцевание
- Клизмирование
- Полоскания
4) В быту.
Дома что хочется? Чтоб было уютно, пахло хорошо. Да и не только дома. В магазинах часто управляют покупательной способностью за счет ароматов. Обращали внимание что ароматные булочки и готовая еда чаще всего далеко от входа, но ближе к выходу? В магазинах с одеждой ароматы также разные, в ресторанах. Все это очень влияет. А дома, помимо аромата, масла используют для дезинфекции и устранения насекомых.
- Дезинфекция дома (моем полы, мебель)
- Моющие средства
- Стирка, глажение
- Пятновыводители
- Шкаф, гардероб
- Антиинсектицидные средства
5) Для животных.
Домашние животные притягиваются на масла! Они защищают их от насекомых, помогают в лечении ран.
Меры предосторожности
- Используйте только качественные эфирные масла!
- Все дозировки эфирных масел капельные! Это сильно концентрированные вещества, чаще всего их использование требует разбавления. На коже могут появится раздражения.
- Избегайте попадания чистого масла в глаза. Если произошло промойте глазными каплями и/или очищенным маслом (оливковым, кокосовым, кунжутным), а затем теплой кипяченой водой.
- Применение масле натощак (за редким исключением) не рекомендуется. А если вдруг прием масел внутрь сопровождается изжогой, длительным привкусом ароматическим, дозировку масла нужно уменьшить и применять на полный желудок.
- При обогащении косметических продуктов аромомаслами, не добавляйте его сразу во всю банку, а только в то количество продукта, которое вы будете использовать в течение одного-трех дней. При долгом взаимодействии с компонентами косметики могут быть непредсказуемые последствия.
- Длительность приема ванны с эфирными маслами, аромолампы лучше постепенно увеличивать, а не так чтобы сразу и на два часа.
- При беременности и эпилепсии используйте масла только под руководством специалистов в данной области.
- При приеме масел в виде массажа, внутрь - пейте больше воды. Мой водный баланс только так в норму пришел ;)
- Некоторые масла обладают фототоксичностью, поэтому чистое эфирное масло + загар на пляже или в солярии не рекомендуется, через 48 часов после такого эксперимента на коже могут появится пятна (не путать с пигментными).
- Применять одно и тоже эфирное масло не более 21 дня, а затем перерыв 7-14 дней.
- Не следует принимать более 7 капель любых эфирных масел в сутки.
- Храните масла в темном прохладном месте (ванная комната, подоконник и батарея - не подходят, а в шкафу, в коробке отлично).
- Для детей всегда разбавляйте эфирное масло с растительным.
По всем вопросам пишите в интсаграм https://www.instagram.com/mary_pichugina/