Друзья, всем физкульт-привет!
Надеемся у вас всё хорошо, вы здоровы, бодры и оптимистично настроены!
"Всё пройдет, и это тоже!" - так говорил мудрый царь Соломон. Значит не будем падать духом! А будем стараться проводить время дома с пользой для себя.
Расскажу на нашем примере:
Мы с котиками, бенгалом Честером и малюткой Феней, ввели утреннюю зарядку. Каждый день мохнастики растягиваются со мной на коврике :))
Ну, точнее, как... :))))
Честер воспринимает это как забаву, какую-то игру. Начинает мяучить, иногда тонко и жалобно, а иногда орёт как потерпевший (всё зависит от настроения).
Я его прекрасно понимаю: Какая зарядка? Когда ты только проснулся и жутко голоден :)) Вот он и начинает выпрашивать завтрак - да, поскорее, да побыстрее! :)) И мои фразы-уловки, что "вот сейчас сделаем зарядку и пойдем кушать" не всегда бывают услышаны и поняты.
Он начинает бесситься, дурачиться и всячески мешать мне выполнять мою утреннюю гимнастику.
Но иногда (когда он в настроении, или видит, что я непреклонна) подключается в магию утренней физкультуры и выполняет пару асан из йоги (делает прогибы, растяжку и очень забавную гимнастику для шеи - попытаюсь как-нибудь подловить этот момент на видео - ну, просто красава-парень, очень уморительно).
А ещё и Честер, и Феня очень любят, когда я делаю прогибы в позе кошки. В этот момент они по особенному проникаются ко мне, и я начинаю ощущать себя их настоящей матерью :))) (ахахахаха)
Как пишут многие источники, поза кошки (марджариасана) - очень полезное упражнение для позвоночника. Она проста в выполнении, и подходит большинству людей, практикующих йогу, особенно новичкам.
Обязательно включайте её в свою гимнастику (более подробную информацию можете с легкостью найти в интернете), а потом увидите, как ваши котики будут от вас в восторге, потому как начнут воспринимать за своего! Гарантировано 100% ! :)))
А ещё, наша малютка-кошка Феня любит забираться на мою спину или живот и делать мне массаж :)) Иногда приятно, иногда не очень (всё зависит от её маникюра) :)))
Ну, а в целом, друзья, всё очень даже здОрово и здорОво! Во всём нужно искать позитивные моменты! Что и вам очень советуем и рекомендуем!
А вы тренируетесь/делаете зарядку в домашних условиях, пока все спорт.площадки и фитнес-центры закрыты на карантин?
p.s. А вот здесь вы сможете посмотреть очень весёлую подборку котиков, которые уже явно давно практикуют йогу (там и наш товарищ Честер тоже засветился)!
Всем удачного дня! Будьте здоровы! Подписывайтесь на канал и ставьте лапку вверх! Нам приятно и вам хорошо :)) До новых встреч!