Давайте посчитаем сколько времени в день, в неделю, в месяц, в год, а то и половину своей жизни мы сидим? На сегодняшний день можно перечислить множество профессий, которые связанны с офисным сидячим образом жизни: менеджер, бухгалтер, дизайнер, журналист, программист, инженер и тд. А еще мы живем в век смартфонов и гаджетов, что людей заставляет быть еще менее подвижными. Успокаивает одно, что часть жизни мы посвящаем положению лежа, когда спим.
Обратите внимание, сколько нам приходиться сидеть: на работе по (8-9 часов), по дороге домой в автомобиле или в вагоне метро, если брать в расчет мегаполисы (1-2 часа), дома у телевизора, с книгой (1-3 часа). Понятное дело, что жизнь обязывает выполнять все эти действия каждый день, но нужно задуматься о своем здоровье и позвоночнике, ведь с таким неподвижным образом жизни, страдает наш самый важный костяк, так сказать, «корень нашего организма».
Для того чтобы немного укрепить мышцы спины, нужно делать зарядку, разминаться, больше ходить пешком, плавать, бегать. Но есть еще один интересный способ, поддержания своего позвоночника в форме – это работать и стоя, и сидя.
Вы моментально почувствуете разницу, поработав всего лишь день за столом стоя, и думаю, уже не сможете проводить все свое время в рамках замкнутого пространства своего стула и рабочего стола