Новое упражнение для тех, кто на удалёнке. Боковая планка на локте

Упражнение поможет разнообразить привычную планку и прокачать косые мышцы. Делайте 10-30 подходов

И не забудьте добавить к тренировке серию наших предыдущих упражнений:

1. Разогрев

2. Боковая планка в динамике

3. Приседы

4. Отжмания с колен

5. Приседания с отведением ноги

6. Боковая планка на локте

7. Приседание с отшагиванием

8. Отжимания с лодочкой

Ищите удалённую работу на SuperJob