Заправляйтесь качественным топливом

Дорогие друзья, я получаю ежедневно десятки вопросов по питанию. Все хотят получить универсальный рецепт, чтобы есть все самое вкусное в неограниченных количествах и при этом добиваться успехов в строительстве тела.

Универсальных рецептов нет. Все мы разные. И потребности у нас разные. Это касается качества топлива, количества и его состава.

Друзья, питание- это не источник удовольствия. Это топливо. И Ваш внешний вид, Ваше самочувствие и здоровье полностью отражают качество Вашего топлива. Для большинства людей это единственный источник удовольствия. Мне их очень жаль, т.к. в жизни масса удовольствий, которые не только не вредят здоровью и фигуре, но очень положительно влияют. Прогулки на свежем воздухе, тренировки в тренажерном зале, езда на велосипеде, лыжи, плавание, секс, в конце концов.)) Выбирайте полезные удовольствия.

Еще одна ошибка, которая встречается часто, сравнение своего питания с питанием других людей. Вот он есть бургеры каждый день, а этот картошку с майонезом, а тот килограмм мороженого в день. И при этом они худые и вообще не толстеют. 

Но все забывают о том, что первый марафонец с таким обменом веществ и затратами энергии, что он может съедать по слону в неделю и оставаться худым. Второй бодибилдер с таким уровнем гормонов, что его (бодибилдера) хватит на десять женщин.))

А третий с патологической гиперфункцией щитовидной железы. И ему только для поддержания веса нужно съедать ведро еды ежедневно. 

К чему я все это веду?

К тому, что все мы разные. У всех у нас организм работает в разных условиях. 

Гормональный фон, генетика, образ жизни, место работы и должность, транспорт, занятость, уровень стрессов. Это лишь малая часть факторов, от которых зависит, как быстро вы будете прогрессировать и какое качество топлива Вам выбрать.

Даже если человек стал меньше спать по ночам ,ему уже нужно ввести коррективы в питание, т.к. недостаток сна снижает секрецию гормона роста, что может привести к отложению жира.

Если бы вы знали, как в действительности питаюсь я сам.) Далеко не так, как вы все думаете. Но я создаю в своем организме такие условия, что именно такое питание ему необходимо. Все зависит от потребностей организма. Нужно давать ему то, что он требует. И в нужном количестве. 

Создайте условия, при которых Вам потребуется два пирога в день, и Вы будете счастливы.)) Как это сделать, спросите у тренера.) Но Вам придется выбирать. А выбор этот не всегда легкий и оправданный.

Остальные выводы домыслите сами. Вы у меня уже умные.)

Друзья, заправляйтесь качественным топливом. Именно таким, который соответствует условиям эксплуатации Вашего внутреннего двигателя.

А.С.Тамбовцев