Одна женщина всю жизнь считала себя глупой. Ей сказал об этом папа, в детстве. Женщина искренне любила отца и говорила, что он сказал такое, чтобы из нее вырос достойный человек. Поэтому она все свои желания, стремления, да и страхи тоже – считала глупыми. Всегда.
Но вот пришел вирус, а за ним – кризис. Женщине было очень страшно, поэтому она постоянно посещала разные сайты и группы психологов – благо успела освоить интернет еще до кризиса.
На сайтах писали разное. Давали советы, как отвлечься, какие упражнения можно делать, какие книги читать.
И вот у одного специалиста женщина прочитала, что страх – имеет корни в детстве. Он остается в психике, и вновь и вновь притягивает ситуации, чтобы она боялась. И это происходит для того, чтобы она увидела свои страхи и проработала их.
То есть, чтобы в настоящем не бояться, ей нужно проработать все страхи, которые могли случиться в ее жизни.
Тогда она пришла к психологу, который написал пост, и спросила так:
– Вы хотите сказать, что мне надо проработать все страхи? Но это же глупо! Ну, боялась я в детстве темноты, а еще собак боялась. Причем здесь то, что сейчас я боюсь заразиться? Ведь то были глупости, детские страхи. Зачем их вспоминать?
И психолог ответила:
– Важно не то, чего вы боялись. Важно, что вы тогда отложили себе в мозг, на фоне страха. Мы узнаем то, что вы отложили и отменим это, только в психотерапевтической сессии.
– К тому же, – продолжила психолог. – Это сейчас ваши детские страхи кажутся вам глупыми. В момент страха вы так к ним не относились. И то, как вы эмоционировали и переживали этот момент страха, вы так и закрыли их в своей психике, как в консервной банке.
Решила тогда женщина решилась на себе проверить доводы психолога. Она постеснялась индивидуально работать с психологом, ведь все равно считала все свои переживания глупыми. Поэтому пошла на марафон по избавлению от страхов.
Результаты порадовали. У нее ушли волнение, беспокойство и тревога. Она перестала постоянно тревожиться за дочь, которая жила в другом городе. Нормализовался ее сон, вернулся аппетит. Вот, что она написала:
«Я стала определенно спокойнее, настроение ровное и адекватное. Поняла, что исчезло постоянное чувство тревоги, оно было перманентно со мной, как жужжание комара внутри меня. И я уже так привыкла к нему, что думала, что это норма.
Появилась уверенность в своих силах. Появилась уверенность, что моё здоровье в отличном состоянии и емуничто не угрожает».
Через два дня после окончания тренинга она даже разработала для себя комплекс гимнастических упражнений. Но уже не для того, чтоб чем-то занять руки и ноги. Чтобы полноценно жить.
