В продолжение поста "ЭМОЦИИ: ЗАЧЕМ ОНИ НАМ ?
Так вот, вопрос: как правильнее проживать свои эмоции: выражать ярко, отдаваясь эмоции полностью, или все-таки сдерживать?
Давайте посмотрим.
За каждой эмоцией стоят определенные гормональные процессы. И большие колебания в этих процессах – это прямо стресс для организма. В какую бы сторону эти колебания ни были направлены: в сторону «позитивных эмоций» или «негативных».
Т.е. для организма является приличной нагрузкой и зашкаливающая радость, и сильная грусть.
Больше нагрузка, меньше сил на то, чтобы делать что-то полезное и важное. Меньше сил – прощай, ресурсное состояние (о том, что это такое и зачем оно нам нужно, писала в статье "ЧТО ТАКОЕ РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ И ЗАЧЕМ ОНО НАМ НУЖНО").
Ныряя в эмоцию с головой, мы можем «накрутить» силу переживания, войти в резонанс и утратить контроль над происходящим.
Здравствуйте, неадекватные поступки, испорченные отношения и подмоченная репутация.
Этим же сами себе "раскачиваем" выплеск гормонов. Получите, нежные внутренние и не очень внутренние органы ( мы же говорили выше, что такие всплески бьют по организму) . Снова прощай, ресурсное состояние, придется подождать с горячо желанными целями, сил на их достижение стало меньше.
А что, если сдерживать, не показывать, задавливать свои эмоции?
Как мы говорили в предыдущем посте, сам факт наличия ЛЮБОЙ эмоции важен. Так что не замечать, игнорировать, пытаться задавливать - это тоже провальный план. Как в законе сохранения энергии, так и тут - если где-то убыло, значит где-то прибыло. Зажмешь в одном месте, "выпрет" в другом.
Не признавая свои эмоции, игнорируя их, мы не проживаем их в полноте, и они «утрамбовываются» в тело. В виде мышечных зажимов, блоков, в виде ущерба внутренним органам от воздействия "не отработанных" гормонов . Этот джентельменский набор в конце концов способен привести и к болезни, и в особо острых случаях, и к серьезной.
Как же тогда быть с эмоциями? Как не просаживать из-за неумения с ними обращаться свои ресурсы, свою энергию?
Ответ простой и сложный - нужна золотая середина.
Как ее достичь, еще напишу.
Друзья, если было полезно, и хотите продолжения, ставьте, пожалуйста, ваши лайки. Они помогают увидеть этот пост большему количеству людей и почерпнуть из него свою пользу ) А меня мотивируют продолжать рассказывать).
P.S. Если вы уже понимаете, что хотите от теории перейти к практике, и разобраться со своими родимыми эмоциями, как, откуда, почему и что с ними делать, чтобы сил стало больше, а печалей меньше, специалист поможет сэкономить время жизни, силы и, да, деньги на то, что для вас действительно важно.
Радостного вам дня, друзья)