(текст читается 2 минуты)
Всем привет, дорогие читатели!
Делюсь с вами личным способом ставить цели на день, чтобы это было продуктивно и позитивно.
Основой подхода является - видео, селфи-видео или как их еще называют "себяшки"!
Эта идея пришла мне на свадьбе друга, когда они записывали видео-послание в будущее, послание своим детям. Сама атмосфера записи их видео была очень гармоничной, важной и трогательной. И я подумал, почему бы не дать своему мозгу то, что он хочет! Первое - удовольствия, второе - целей и определённости!
ВАЖНОСТЬ! Каждый человек стремится улучшать то, что ему нравиться! Во всё виноват - Дофамин, который помогает выбрать мозгу правильные стратегии поведения и создает мотивацию для конкретных действий. И эту сильную стороны мозга нужно использоваться в своих потребностях!
Как это работает!
Каждый человек по своей сути эгоист и ему важно поддерживать уровень эгоизма. Во время видео-целей мы смотрим на себя, хвалимся, строим рожицы, можем поругать себя.
Как это происходит!
С вечера: - “Привет себе же – красавчик! Завтра у нас важный день! Нужно стать НОМЕРОМ 1, для этого нужно - прочесть 20 страниц этой книги с комментариями, уделить 20 минут медитации, 35 минут на домашний спорт – отжимания, пресс и приседания. Так же нужно прокачать мозг через Викиум. Подготовить настольную игру и как в неё играть через конференцию. По работе подготовить презентацию по итогам Q1”.
И так же подводим итоги! Это не занимает более 2х минут времени, а так же советую не писать видео дольше 2х минут, его вы можете не дослушать! 1- 1.5 минут - это высший класс!
Прослушиваем с утра..
__________________________________________________________________________________________
Польза!
Когда мы записываем видео - мы тренируем:
- Свою мимику, невербалику, жестикуляцию, что позволяет работать над ними, оттачивать и улучшать с каждым днём.
- Слышим, что мы говорим, как мы говорим, какие слова-паразиты используем. Обращайте внимание на Тон, Тембр, Громкость, Скорость.
- Видим себя со стороны и привыкаем к этому. Намного легче потом себя видеть на экране, ведь у каждого свои страхи и комплексы.
- Навыки презентации, сейчас много прямых эфиров и видео-цели отлично тренируют себя!
Почему это важно?! Как говорит Радислав Гандапас в книге КАМАСУТРА ДЛЯ ОРАТОРА - "страх выступления опережает страх смерти и стоит на первом месте".
Убиваем 2х зайцев – ЦЕЛИ + ПОЛЬЗА!
Тренируйтесь и делитесь своими комментариями. Мои 2 года практики меня вдохновляют.