Часто на занятиях наш вьетнамский мастер цигун показывал нам приемы самомассажа, разные акупунктурные точки для оздоровления организма.
И однажды рассказал небольшую историю. В начале 2000-х он работал специалистом по восточной медицине в одной из московских клиник и проводил сеансы точечного массажа. Плюс у него своя особая методика – набор особых прихлопывай, проминаний. В этой клинике находился пациент с серьезной проблемой легких (переводчица нам перевела, что чуть ли не с туберкулезом), которого врачи никак не могли вывести на положительную динамику. И помимо прочих процедур, наш мастер делал ему очень простой массаж, после которого наконец-то появилось долгожданное улучшение.
Именно этим волшебным приемом я хочу поделиться и с вами.
Часто я применяю его сама на сеансах массажа. Как правило, прием очень болезненный, но не надо этого пугаться. Если есть боль, то наоборот, это показание к массажу. Есть боль – значит есть застой, который нужно разогнать.
Очень эффективно, когда один человек делает другому. Потому что самому себе тяжело и больно провести такой самомассаж с нужной интенсивностью.
Красным заштрихована область под ключицей, которую нужно промять:
Проминаем тремя пальцами, от плеча к центру:
У этого массажного приема нет названия, но можно обозначить его в виде краткого описания: «Проминаем верхнюю часть грудной клетки тремя пальцами чтобы очистить легкие»
- Все очень просто: тремя пальцами правой руки (указательным, средним, безымянным) проминаем левую сторону грудной клетки, непосредственно под ключицей.
- Сильно! По направлению от плеча к центру грудной клетки.
- Болезненным местам уделяем больше внимания.
- Как проминаем: сильно надавливаем, одновременно совершая небольшие вращательные движения. Потом, продолжая надавливать, перемещаем пальцы на 1 см ближе к центру.
- Делаем в течение 1-2 минут.
- Потом аналогично с другой стороны.
- Можно этот цикл повторить еще раз. Все!
Для оздоровления: делаем регулярно, 2-3 раза в день, 10-14 дней, или пока не исчезнет болезненность в области массажа.
Попробуйте прямо сейчас на себе!
Будьте здоровы!!
Важно! Канал не является медицинским. Информация представлена исключительно в ознакомительном характере, я никого ни к чему не призываю. Если вы решите заняться самолечением – в первую очередь обратитесь к специалисту!
Возможно вам будет интересны другие статьи:
• Шея убивает больше людей, чем онкология. 1 эффективное упражнение для шейных позвонков
• 1 простое упражнения для долголетия и для облегчения проблем с шеей. Доступно даже старикам
Если вам понравилась статья, то поставьте лайк или поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях. Так вы поможете другим людям ее увидеть.
+1 вам в Карму!