Если вы хотите сбросить от 8 до 12 кг за 2 недели, но при этом не прилагать титанических усилий и не навредить своему здоровью, обратите внимание на простую и вкусную диету. Она включает в себя много растительной клетчатки, нежирное мясо и молочные продукты с низкой жирностью.
При этом вам придется полностью исключить из своего рациона фастфуд, сладкую и соленую пищу, выпечку, копчености, соусы, полуфабрикаты, консервы и газировку.
Диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим от заболеваний почек, дефицита кальция и авитаминоза.
Для публикации использованы материалы из открытых источников
Читайте также:
5 мифов о кардио-тренировках, которые мешают эффективно заниматься
Гречневая диета: вкусное меню на 2 недели
Вакуум живота: лучшее упражнение для идеального пресса
Как подобрать подходящую резинку для фитнеса и не ошибиться
