Благодаря выходным, подаренным нашим президентом, у нас появилась возможность побыть со своими вторыми половинками как минимум месяц!
Психологи утверждают, что объятия — неотъемлемая часть общения между родителями и детьми, любимыми людьми. Однако, зачастую такому простому проявлению чувств мы не уделяем должного внимания, а зря — и вот почему.
Американский психотерапевт Вирджиния Сатир в XX веке представила теорию о том, что человеку для хорошего самочувствия необходимо 8 объятий в день. И скорее всего, это минимум!
Дело в том, что объятия — сильнейший процесс обмена энергией, причем положительной. Для действенного эффекта даже установлено, что объятия должны длиться не менее 20 секунд! Именно столько нужно для того, чтобы испытать положительные эмоции, которые компенсируют недостаток поддержки и внимания в течение дня. Специалисты установили, что человек, который лишен такой близости, чаще замыкается в себе и впадает в депрессию. А нам сейчас этого ну вообще не надо.
От объятий в крови повышается уровень ряда гормонов. Например, вырабатывается окситоцин — гормон, который отвечает за снижение тревожности и обострение чувства защищенности. В связи со всей этой паникой в мире, сейчас актуально, как никогда.
Ещё в кровь выбрасывается гормон эндорфин — гормон эйфории и счастья. За бесплатно от этого никто ещё не отказывался.
К тому же прикосновения уменьшают количество кортизола — гормона стресса, — тем самым устраняя напряжение и отправляя мозгу успокаивающие сигналы.
Ещё мало известный факт: объятия, подобно витаминам, способствуют повышению иммунитета, а именно, увеличивают уровень гемоглобина в крови. Уж не знаю, как это работает, но ВЕДЬ КАК ТО ДОКАЗАЛИ?!
Так что, не будем терять такую возможность, и ,находясь сейчас дома, давайте обниматься со своими любимыми и дарить друг другу положительные эмоции, нужные всем гормоны и полезные вещества (шутка). Будьте здоровы !