Ну так, потихонечку худеть лучше, чем резко, если вы не знаете. Лучше я буду сбрасывать по килограмму в неделю, зато это надёжней. И потом вес удержать будет легко.
Хотя я вообще похудение отложила на "потом", когда карантин закончится, потому что тогда сяду на велик и процесс пойдёт быстрее. А так сидишь за компом, и то и дело к холодильнику тянет, потому что умственной работой занимаюсь, а для этого надо много энергии. Особенно сладенькое, для мозга. Без этого вообще никак.
Но конфеты я стараюсь есть поменьше, в основном кашки. Мучное вообще исключила.
Приучила себя уже по утрам есть овсянку или гречку.
И на весы даже не становилась последние дни. Но потом вдруг почувствовала, что какая-то странная легкость в теле образовалась. И маме показалось, что мои щёчки куда-то "ушли".
Ну дай, думаю, проверю. И правда, нету этих кило.
Было 62 обычно по утрам, а вечером вообще плюс 63. А тут едва до 60 дотягивает. Вот чудеса. Еще килограмма три, и будет идеально!
Так что продолжу есть каши по утрам. Результат мне нравится. А если бы ещё каталась на велике, тут уж и подумать страшно, в какую идеальную красотку я бы превратилась.
Все лепреконы были бы мои. И эльфы тоже. Сразу бы попадали "и в штабеля уложились".
Ну что ж, продолжу свой эксперимент. Вернее, это уже даже становится похожим на образ жизни.
Причем, каша гречневая - это такой универсальный продукт, который можно использовать и как основное блюдо, и как десерт.
Посыпал её зеленью, добавил куриную грудку, - вот тебе и обед.
А утром с маслом сливочным и сахаром - ну чем не вкусняшки. Всё лучше, чем булки, и бока не отложатся.
Так что, советую, попробуйте.
Главное, в крайности не бросаться, и сухую гречку не есть. В смысле, совсем без специй. Это же такая диета есть. Она невыносимая. И дня не продержитесь на этой гадости.
Я пробовала давно. Потом вообще поняла, что диеты - это не мое. А вот разумный подход к питанию - совсем другое дело. И каши, как раз один из примеров, вкусной и здоровой пищи, как по мне.