В интернете уже вовсю шутят о том, как отъевшиеся люди начнут выползать на улицу после карантина. Шутки шутками, но для многих людей это будет самой настоящей реальностью. Почему это произойдет? Давайте разбираться.
Наши соотечественники и безо всякого карантина не занимались фитнесом. Для этого ведь надо хорошо постараться: купить абонемент в спортзал, выкроить время на тренировки. Не у всех хватало сил и желания на все это. Занимались только самые стойкие.
Но сейчас времена изменились: залы закрыты, на улицу просто так не выйти. Некоторые люди бросят тренировки, и карантин станет отличным оправданием. Заморачиваться домашними тренировками не все захотят.
Тем, кто не занимался фитнесом, тоже есть, что терять. Они ведь даже пешие прогулки не могут себе позволить, а значит их уровень физической активности тоже снизился. Питаться все будут как и раньше. Калории те же, нагрузки меньше, в итоге получим набор веса.
Кроме того, качество потребляемых калорий у людей тоже снизится. Обстановка вокруг не очень, люди расстроены, не могут ни погулять, ни в кино сходить. Как поднимать себе настроение? Правильно, всякими вкусняшками. Люди начинают налегать на пиво с чипсами и сладости. Хозяйки начинают от скуки развлекаться готовкой. От бесконечной домашней выпечки начинает пухнуть все семейство. Это все в совокупности не оставляет фигуре никаких шансов.
Если вы заметили, что вес начал расти, то самое время одуматься и поменять свой образ жизни. Скучно в карантине? Почитайте книгу, посмотрите фильм. Прикупите домой пару гантелей, чтобы делать самые простые упражнения. Сократите потребление простых углеводов и алкоголя хотя бы на 2/3. Помните, что лишний вес – один их факторов, который повышает шансы тяжело перенести болезнь.
