Это время, когда люди стали замечать живот. И была бы рада иногда слиться со стеной и не отсвечивать, а никак. Приходится с вниманием к своей персоне как-то быть.
Внимание разное. Люди тоже. От юродивых и пьяных в общепите до близких, с которыми доверительно и тепло. От первых старалась дистанцироваться, не ввязываться в диалог. Со вторыми – отогреваться душой, позволять о себе заботиться, просить о помощи. Рассказывать о своем новом положении тем, кому это интересно, но стараться не перебарщивать с беременными разговорами.
В это время мне удалось съездить на конференцию в Вологду, побыть и участником, и спикером. В дороге даже смогла спать на верхней полке в поезде, хотя нижняя теперь была бы лучше.
Я продолжала мотать на ус важные для себя советы. Ключевые слова “ВАЖНЫЕ для СЕБЯ”. Например, как сказала моя коллега и психолог Света Бабкина: “Отринуть ожидания”. Не держаться за одну единственную картину будущего. Понимать, что все может пойти не так, как планировала. Эту мудрость я привезла из Вологды вместе с сувенирами. Он здорово помог мне в родах и первые месяцы материнства.
Говорят, самая частая причина эмоционального выгорания родителей – неоправданные ожидания. Если верить опыту в других сферах жизни, похоже на правду.
Выводы недели:
• Меньше ожиданий – меньше разочарований;
• Допустить, что все может пойти не по плану;
• Беречь личные границы;
• Если советами одолевают все, включая мужа двоюродной сестры внучатого племянника – это повод озаботиться темой личных границ еще до родов! Дальше экспертов и “экспертов” в теме родительства меньше не станет.
Яна Минина, психолог, автор блога "Легкость бытия"
Полный список постов доступен на странице Беременный психолог | Дневник беременности или по хэштегу беременныйпсихолог_legkoblog в любой из соцсетей.
Фото Мария Оборотова