"На протяжении многих лет мне снится сон. Дом родителей, нацисты берут всех в кольцо, я сбегаю. Тут начинают падать дома - плашмя, как кубики Лего. Я теряю детей, мы с супругом прячемся в подвале. Надо сбегать, но он какой-то заторможенный. Нас нашли - мужа зарубили топором, меня припёрли к стене, и собираются сделать что-то ужасное... - я просыпаюсь в холодном поту".
Как сон связан с сознательной жизнью?
#Сон, в целом, является механизмом защитной адаптации организма. Перед значимыми, ответственными событиями (например, публичным выступлением) многих начинает клонить ко сну - это включаются защитные механизмы. Такую реакцию можно назвать уходом, бегством от неприятных, вызывающих страх явлений.
При засыпании у нас вытесняются из сознания все яркие впечатления и #мысли. Желание спать возникает также, когда человек обдумывает возможные тревожные и неприятные события будущего и переживает сильную тревогу или страх.
Сон может частично освободить человека от тревог, так как #проблемы, возникающие в жизни, и внутренние конфликты довольно часто вторгаются и в сновидения. Таким образом, наше подсознание помогает нам найти решение, рассматривая проблему под другим углом. Сновидения содержат процессы подготовки для защитной адаптации в реальных сложных жизненных ситуациях.
Сон повторяется раз за разом. Почему?
Психологам и всем тем любознательным людям, которые проявляют интерес к своим и чужим сновидениям, хорошо известно, что если в жизни человека происходили тяжелые потери и острые #конфликты, то он даже в условиях эксперимента часто видит такие сны, в которых повторяются тяжелые ситуации.
Постепенно эти тревожные или даже кошмарные сны становятся более редкими. Это происходит по мере того, как неприятная ситуация теряет свою актуальность и остроту. Однако бывают и такие потери, которые врезаются глубоко в подсознание и в своих сновидениях человек вновь и вновь возвращается к ним. Такое длительное воздействие оказывает, например, тяжелая потеря близких людей, школьная травля, разрыв с любимым.
Бывает, что после психотравмы в течение 1-2 месяцев мы не видим сны - точнее не помним, что видели их. Так срабатывают защитные механизмы нашей психики, вытесняя и подавляя тяжелые мысли. Эта защита носит временный характер и, когда Вы "морально готовы", переживание проявляется во сне. Соответственно, психотравма, полученная в детстве, или не пережитая должным образом, возвращается к Вам снова и снова.
Как прекратить повторяющийся #кошмар?
Если говорить с позиции логотерапии, то, в общем, нужно работать по трём направлениям:
- Привести в порядок физическое состояние тела и спальни;
- Привести в порядок психику - проработать неврозы, лежащие на поверхности, снизить уровень стресса;
- Привести в порядок ноэтику - свою позицию по отношению к миру и жизни, понимание собственных ценностей и смыслов.
Самостоятельное толкование сновидений, понимание его смысла и исцеление психотравмы возможно, хотя на это уйдёт много времени и подсознание будет всё время "убегать".
Если Вы практикуете медитативные, эзотерические техники погружения в подсознание, то следует поступить так:
- Погружаетесь в состояние "не-мыслия";
- Вызываете "фильм" с Вашим сном, просматриваете;
- Отмечаете основные образы.
Далее Вам следует проработать образы - на что они указывают, "ухватить" психотравмирующее событие и проработать его. Затем ещё одно. И ещё.
Возможно, Вы будете долго подбираться к основной травме. Возможно, что никогда и не доберётесь. Но работать над собой нужно.
Анализируя сон той девушки мы раскопали детскую травму - к ним вламывался пьяный сосед, требуя отдать долг. Они тогда жили бедно и этот детский ужас, ожидание, что с ними будет что-то плохое, отложились в подсознании. Во взрослом возрасте это вылилось в боязнь пускать кого-либо в дом, постоянное ожидание бедности, выселения. Сложности с выплатой кредита спровоцировали обострение детской травмы и привели к панической атаке. Находится в процессе терапии.
Закончу словами Ницше: "Тот, у кого есть "зачем", выдержит любое "как"".