Мы будем рассказывать об этих временах своим внукам. Если, конечно, благополучно выберемся из них. Но тут мне в нас сомневаться нельзя - иначе всякая мотивация падает.
Заметила, что рутинные, я бы даже сказала ритуальные действия спасают мой рассудок и настроение, работоспособность и веру в себя и окружение. И скорее всего умные люди уже доказали это научными фактами и исследованиями, но я расскажу как чувствую.
Раньше мой день начинался с душа, завтрака, чтения ночных сообщений, быстрых дел и я пулей вылетала из дома,потому что я уже куда-то начинала опаздывать. Такси, телефон, фотка в сториз, я в пути, я несусь на встречу ветру!
Мне нравится этот ритм, нравится скорость. Если бы мне хотелось иного, мы бы уже давно уехали в деревню и в созерцание. Но я пока к этому не пришла - город привлекает меня со всех сторон. Не наигралась, не победила еще:))
Но это ведь были негласные правила, я повторяла их каждый день с разными вариациями, но они были.
А сейчас, в изоляции, в непонятной и непредсказуемом состоянии, ты автоматически эти ритуалы теряешь. Точнее, ты перестаешь их выбирать для себя.
Ты отнимаешь их место в пользу перегруза по работе, растягивания задач, серфа в интернете, листания ленты, зарывания себя. И я делаю то же самое, потому что привычного, твоего мира, твоей системы в любимом виде уже нет. Ты не можешь как обычно позвать в гости друзей на выходные, не можешь купить билеты на майские и много разных не можешь. Чувствуете поле для депрессии?
Ведь это совершенно экстремальная ситуация для всего мира! Невозможно делать вид, что ничего не происходит и все как обычно.
Невозможно быть на том же уровне отношений с собой как раньше - нам нужно больше заботы, больше любви,больше внимания к самим себе.
И это поле ответственности каждого из нас лично. Не нужно ждать поглаживаний от начальника, мужа, жены, родителей, друзей.
Это ответственность каждого: полюбить сейчас себя заново через мелкие дела, небольшие акты заботы, хрупкие, но важные детали своего быта. Если у вас после (а так и будет) появится любовь внутри, вы сможете ее отдать, сказать доброе, ласковое слово своему коллеге, другу, соседу, близкому человеку. И вы не будете чувствовать себя голым и ободранным после этого энергетически затратного дела.
Что может стать такой ритуальной заботой?
- Красивый завтрак, оформленный в деталях
- Выглаженное постельное белье, если вы обычно это не делаете
- Заказанные домой цветы
- Отложенный вечером телефон и выбранная книга
- Занятия спортом или молчаливое созерцание деревьев за окном или соседского балкона.
- Расписание дня, повешенное рядом с рабочим столом. В этом расписании может быть все, что нужно: от работы до деталей, которые вас радуют.
Я для себя определила вот такой круг заботы:
-ранний подъем
-обязательная зарядка на 28 минут с энергетикой
-чашка кофе и занятие английским
-цветы на рабочем столе
-план задач на день и разбор сделанного за день по факту
-записывать все входящие запросы из серии "Кать, а можешь посмотреть", "Екатерина, отправьте, пожалуйста...", "Кать,а можешь проверить..?" и т.д, потому что такие запросы сразу тебя из темпа выключают.
-обязательное развлечение на вечер в виде вкусного и необычного ужина, фильма, книги, спорта, разговора, звонка родителям или друзьям, рассматривания заката с бокалом вина и т.д.
Жду, когда потеплеет и у меня появится своя лаундж-зона на балконе с блэкджеком и проведенным электричеством.
А что для вас стало такой спасительной рутиной?
Катерина Лисейчева - это канал о собственном растущем бизнесе, о его трудностях, радостях, прибыли и провалах. Я начала свой первый бизнес в 21 год и мне есть, что рассказать.
Если вам понравился этот материал, подпишитесь, пожалуйста, на мой канал.