Куда мы направляем наше внимание, туда утекает энергия, мысли и действия.
Таким образом, если подпитывать энергией и мыслями страхи, то они только обретают силу и подсознательно начинают управлять
Однако если их намеренно избегать, внушать себе, что их просто нет, то ситуация не изменится. Подавленные и не принятые страхи имеют ещё большую силу, чем те, что мы осознаём.
Что же делать, чтобы растворить, избавиться или поменять страхи так, чтобы они стали нашими помощниками:
- Осознать, что они есть. Напишите на листочке перечень того, чего вы сейчас честно и реально боитесь.
- Задать каждому страху вопрос: Зачем ты мне нужен? Чем ты мне помогаешь? Бывает так, что некоторые страхи очень нужны. Например, они ограждают вас от чего-то, делают осторожными, заставляют больше изучать вопрос и так далее.
- Задать каждому страху вопрос: Какую мою ценность ты охраняешь? Например, если страх "одиночество", то он может охранять ценности "любовь" или "общение"; "быть осуждённым" может охранять ценности: "принятие", "любовь", "достоинство".
- Поблагодарить свои страхи за ту помощь, что они вам оказывают.
- В будущим направляйте внимание на ценности, которые они охраняли, а не на сами страхи. Например демонстрировать и проявлять больше любви, общения, принятия, достоинства...
- Простить. Некоторые страхи связаны с неразрешёнными ситуациями в прошлом, когда мы не простили, не отпустили. Прощая по-настоящему, применяя технику "Радикальное прощение", вы возвращаете энергию от обид прошлого и от страхов за будущее.
Вы можете прочитать подробнее о методике "Радикальное прощение на этом канале", в одноимённой книге Колина Типпинга, в моей книге "Кто украл любовь". Если интересно научиться применять методику и пройти глубокое обучение, то пишите на почту в подписи, присоединю вас к ближайшей группе или пообщаемся индивидуально.
И помните: где наше внимание, там наша энергия и таким становится наш мир.
Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash
Ирина Эйр,
коуч по методикам "Радикальное прощение и любовь",
автор книг
irina@irinaair.ru