Знакома избавилась от целлюлита буквально за месяц. Делится секретами

Давайте разберём, что вообще такое ЦЕЛЛЮЛИТА - структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.

Первое о чём мы поговорим -это питание

• Нужно есть больше овощей не имеющие ЖИРЫ ( баклажан 🍆, фасоль, капуста 🥬)
• Рыба - приготовленная на пару
• Фрукты и ягоды
• Увеличить приём воды - до 4 литров в день

Небольшой комплекс упражнений

Махи ногами вперёд и в стороны ( по 30 раз на ногу🦵)

Поднимаем ноги на 90 градусов , лежа на спине

Велосипед 🚲, также лёжа на спине

Самое главное - это регулярность тренировок и питание.

Также можно походить на Масажи , но это дорого и по времени также.

Если была полезна информация ставьте лайки и подписывайтесь)