Так, уж, ли нужен психотерапевт? Наши соотечественники перестали стыдиться походов к психологам и психотерапевтам. Если во времена наших мам и пап молодежь совершала "путешествие к себе" на какой-нибудь турбазе "Синева", то сегодня - на приеме у психотерапевта. И непременно с последующим отчетом о своей психотерапевтической практике в виде глубокомысленных постов в instagram.
Надо отдавать себе отчет в том, что большинство проблем психологического характера, может решить только сам носитель проблемы. Не психолог, не психотерапевт, не подруга - ты сам. И точка.
Безусловно, есть особые случаи - клинические депрессии, уникальные фобии, неврозы, пережитые тяжелые психотравмы - всё это просит вмешательства специалиста. Относительно большинства современных высосанных из пальца проблем - бессистемные и оттого бесконечные поиски себя, своего призвания, гармонии в душе, гармонии в семье, и т.д. - можно решить самому. Потому что у любой проблемы есть причина и следствие.
Прежде, чем потратить свои 5 рублей на психотерапевтический сеанс, сформулируйте проблему и задайте себе 5 вопросов "почему" по методике Сакити Тоёда, уже давно обкатаннной на сотрудниках Toyota.
Ну, например, проблема "Я несчастна", и поехали:
1) Почему я несчастна? Я не чувствую себя любимой.
2) Почему я не чувствую себя любимой? Потому что он не ценит меня, что проявляется и в поступках, и в словах.
3) Почему он обесценивает меня? Это знает только ОН.
4) Почему Я этого не знаю? Потому что мы об этом не говорили.
5) Почему мы об этом не говорили? Потому что мне страшно даже начать разговор о том, что меня не устраивают наши отношения.
На пятый вопрос "почему" ответ, как правило, лаконичнее, потому что к пятому вопросу ты уже видишь и первопричину проблемы, и ее оптимальное решение, если, конечно, ты не испытываешь скрытой потребности пребывать в "проблеме" и жить в состоянии несчастной женщины. Но чтобы честно ответить себе на пятое "почему", нужно иметь мужество и, хотя бы, капельку любви к жизни.