Для женщин
Польза от употребления:
- Поддержание красоты и тонуса кожи.
- Профилактика нарушений пищеварительных процессов.
- Улучшение обмена веществ.
- Придание волосам блеска, ускорение их роста и предотвращение появления секущихся кончиков.
- Замедление процессов старения.
- Регулирование уровня гормонов в организме.
- Предотвращение набора веса.
Для мужчин
Польза от употребления свежих огрурцов:
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
- Повышение работоспособности.
- Улучшение памяти.
- Снижение уровня холестерина.
- Нормализация работы органов пищеварения.
- Повышение потенции.
- Очищение печени.
- Болеутоляющий эффект.
При беременности
Витамины, клетчатка и микроэлементы, находящиеся в правильно выращенных огурцах, – настоящая находка для будущих мам. Женщинам, вынашивающим ребенка, просто необходимо большое количество полезной растительной пищи, чтобы избежать истощения организма и авитаминоза, а также обеспечить малышу все условия для правильного развития.
Польза от употребления:
- снижение риска набора веса и переедания во время беременности;
- предупреждение появления отеков;
- нормализация стула;
- улучшение настроения;
- нормализация сна;
- повышение физической активности.
Во время беременности следует отдавать предпочтение свежим огурцам, а потребление соленых и маринованных ограничить и строго контролировать их качество. Лучше всего избегать покупки готовых разносолов и отдавать предпочтение домашним заготовкам. Так можно избежать употребления в пищу вредных для малыша веществ.
Выбирая между маринованными и солеными огурцами, лучше всего употреблять в пищу последние. Высокий уровень кислоты в маринованных заготовках оказывает негативное влияние на организм. Употребление соленых огурцов необходимо ограничить из-за высокого содержания соли и возможных последствий в виде отеков и набора веса. Также не следует употреблять маринованные огурцы из-за высокого содержания уксуса – у будущей матери он может спровоцировать анемию.
Чтобы будущую маму не тянуло на «солененькое», необходимо соблюдать баланс углеводов, белков и жиров в рационе, придерживаться режима питания – есть часто и маленькими порциями, не употреблять в пищу полуфабрикаты.
Противопоказанием к употреблению огурцов во время беременности могут послужить расстройства желудка, чрезмерное газообразование и аллергические реакции.