Не повторяйте моих ошибок! Или зачем нужен тренер, когда и так полно разных видео с упражнениями.
Когда я только начала изучать упражнения для лица, то тоже была на вашем месте. Куча тренеров, куча техник, все говорят так убедительно, хочется всех слушать и именно так делать. Начинаешь сразу делать и понимаешь, что у них у всех советы противоположные.
Что делать? Как заниматься? Кого выбрать?
Я выбрала тогда тренера просто интуитивно Женю Баглык и её школу и позже мой выбор полностью оправдался. Я рада, что прошла обучения на тренера именно в этой школе. И что всё, что я сейчас узнаю о нашем мозге, о нашем теле, о наших мышцах и фасция, не противоречит, а только дополняет все техники для лица.
А в чем была моя ошибка? Это как раз скулы. Тут нужно сказать про главное отличие школы Жени Баглык от всех остальных школ. Это НАДЁЖНЫЕ фиксации.
Главное правило эффективной тренировки лица: чтобы кожа не сжималась, а мышца работала. Для этого и фиксируем кожу руками.
А вот тут уже и ответ, зачем нужен тренер. Потому что все наши тренировки на индивидуальных занятиях в Скайпе и на моих индивидуальных марафонах сводятся к тому, чтобы научиться правильно фиксировать кожу.
Но тогда я была уверена, что, когда смотрю на видео, где показывают, как качать скулы, я сама делаю все именно так.
И вот делала я так месяц. А через месяц увидела у себя глубокие такие чёткие носогубки. Как так? Я же наоборот хотела? Что, упражнения на лице не работают? От упражнений для тела оно приходит в тонус, а с лицом так не получится? Столько мыслей тогда было у меня в голове. И хорошо, что я все-таки решила разобраться и пошла на занятие с тренером.
О своей ошибке в фиксации носогубки я как раз узнала от тренера. До этого была уверена, что все делаю правильно. И что скулы у меня «ходят».
А на самом деле «ходили» во всю у меня уголки губ, но я этого под руками не видела. А руки просто лежали на лице, а не работали, как нужно, вот поэтому и складки в носогубке появились. Но с правильной техникой я все исправила. А на то, чтобы увидеть движение именно больших скуловые мышц у меня ушло 2 месяца.
Сейчас я наработала свои методы преподавания и скулы у моих клиенток начинают двигаться гораздо быстрее.
А ведь могла бы тогда бросить эти неэффективные занятия. И не получила бы эффекта на верхних веках, не исправила бы асимметрию губ, не убрала бы кисетные морщины и дряблость на щеках, не получила бы свои высокие скулы, которые так вдохновляют сейчас всех вас!
И, самое главное, не радовалась бы таким замечательным результатам у моих клиенток!
Мало видеть упражнение. Нужно ещё понимать положение каждого пальца и знать, что именно должны чувствовать мышцы. И так с каждым упражнением! Это скулами я себе откровенно навредила, а остальные просто делала неточно и поэтому вообще без каких-то эффектов. Что тоже обидно.
Не тратьте свое время зря на неправильные упражнения!
Поэтому теперь даже на марафонах я проверяю каждое упражнение у всех участниц. Поясняю все тонкости и учу чувствовать каждую мышцу, которую тренируете. Поэтому и результаты даже за 2 недели заметные. Новый марафон стартует уже завтра!
А само упражнение на видео ниже. Поэтому смотрите внимательно. А лучше регистрируйтесь на марафон, пока на него ещё есть места! Старт уже 18 апреля, успейте записаться! Стоимость марафона 2000 рублей.
Регистрируйтесь! И проведите с пользой для лица время на карантине! Это будет экспресс-марафон, эфиры занимают всего 30-40 минут в день!
Если вы не успели принять участие в марафоне - ждите следующего. А пока, чтобы вы могли комплексно заниматься своим лицом, могу порекомендовать вам мой набор из 12 минитренировок для лица.
Само упражнение для скул и ошибку фиксации показываю на видео