...стало текучим, мягким...Нет необходимости бежать и расплёскивать энергию. Есть возможность прожить себя без спешки.
Вы на канале Кати Плотко, женского мотиватора, коуча, вице «Миссис Вселенная 2014», сертифицированного тренера по скандинавской ходьбе, автора уникального проекта по женской трансформации «Женщина-радуга» и я искренне мечтаю, чтобы каждый осознал, что тело – это наш дом, храм и надежный партнёр!
Посмотреть в своё внутреннее зеркало. Обратить внимание в центр. Оценить свой уровень осознанности, не скрываясь, по привычке, за внешними масками.
⠀
Направить внимание на поток своих мыслей и подумать, как их изменить. Остановиться в момент раздражения и попробовать среагировать по-другому. Например, признаться близким в том, что устали и попросить заранее прощение, если вдруг кого-то обидите сегодня.
⠀
Даже на привычном всем уровне можно столько для себя сделать сейчас, когда не нужно никуда спешить. Провести время, которое нам дано, максимально осознанно.
⠀
Предлагаю поделиться своим списком дел. Куда вы направляете энергию пока сидите дома?
⠀
Делюсь своими идеями.
💙 Поваляться подольше в кровати, пообниматься с мужем и детьми.
💜 Готовить с любовью. Благодарить вселенную за все дары.
💚 Наслаждаться каждым кусочком еды. Чувствовать вкус жизни в моменте.
💛 Пересмотреть гардероб, устроить генеральную чистку, освободив пространство для новой энергии.
🧡 Задержаться чуть дольше на зеркале, рассмотреть радужки в глазах, морщинки.
🤎 Двигаться. Заниматься с собственным весом.
💙 Танцевать, чтобы снять телесные зажимы и просто когда чувствуешь телом потребность в движении.
❤️ Прочитать новую книгу.
💚 Пройти обучение.
⠀
Благодаря осознанным микрошагам мы можем за время карантина сильно повысить качество жизни. Направить энергию на саморазвитие и созидание, на чувствование себя!
⠀
Как вы проводите время в самоизоляции? Давайте составим совместный вдохновляющий список.
⠀