Метод кислотно-щелочного выравнивания

В предыдущих статьях было много сказано о механизмах закисления. Ни у кого не осталось сомнения, что к пище пора подходить осознанно, чтобы не стареть раньше времени и избежать многих проблем со здоровьем.

Таблица продуктов

Основы щелочного питания

• За столом, в спокойной обстановке, когда человек думает о еде, мозг подаёт сигналы, начинают вырабатываться пищеварительные ферменты, способствующие усвоению и переработке пищи. Вот почему не стоит смотреть телевизор или сидеть в телефоне во время приёма пищи.
• Для взрослого человека в один приём рекомендуется съедать не более 300 гр, в которой половина - овощи. Фрукты лучше есть отдельно, чтобы исключить брожение в кишечнике.
• Для поддержания кислотно-щелочного баланса, человеку необходимо употреблять 80% щелочной и 20% закисляющей пищи. Если произойдёт сдвиг в сторону щелочи, достаточно выпить воды, чтобы устранить дисбаланс. В то время, как закисление требует радикальных мер и влечет массу проблем. Кислота очень быстро разъедает наше тело.
• На завтрак рекомендуется есть фрукты, сухофрукы, семечки, вымоченные орехи, финики (без окиси серы- это консервант). Либо хорошенько вымачивайте их перед употреблением.
• Максимально исключите продукты содержащие консерванты, красители, сахара, транс жиры и другие химические добавки.
• На десерт в небольших количествах можно употреблять натуральные сладости. Мёд, кленовый сироп, неочищенную патоку, коричневый сахар.

Чтобы определить состояние организма, можно провести тест лакмусовыми бумажками. Как правило, утренняя моча показывает уровень pH 5.5, что говорит о закислении организма. Моча ребенка 7.5 pH, мы должны стремиться к этому показателю.

Природа нам дала всё, для счастливого существования. А наш организм уникальная, самовосстанавливающаяся система. И мы можем ей помочь.

Ставьте палец в верх, подписывайтесь на канал, чтобы больше людей увидели эту статью.