Знаете в чем разница между эмоциями и чувствами?
Зачем они нам даны?
А что чувства можно развивать?
Сейчас расскажу все по порядку.
Итак, эмоции - это кратковременные реакции на ситуацию. Они живут у нас в теле и не имею объекта. Нужны для быстрого реагирования в ситуации опасности, а так же для определения кто друг, а кто враг, ну и половой инстинкт никто не отменял.
Например: идете вы вечером по двору и слышите резкий громкий хлопок. Вы пугаетесь. В данном случае страх - это эмоция.
Чувства же возникают на фоне эмоций, но более долговременны и имеют объект.
Например: оправившись от испуга от хлопка, вы оглядываетесь и видите, что это сосед, который регулярно дебоширит и кидается на всех с кулаками, бьет стеклянные бутылки. Вы ЕГО боитесь (или злитесь) - это чувство, основанное не только на телесных ощущениях, но и на опыте вашего с ним взаимодействия. И эти чувства возникают всегда, когда вы его видите.
Чувств к одному объекту может быть сразу несколько, и они могут быть совершенно противоположны друг другу.
Ваш сосед может вас пугать, злить, раздражать, при этом вы можете чувствовать к нему жалость, печаль, сострадание и боль за него.
Как раз благодаря тому, что мы испытываем разнонаправленные чувства, у нас появляется возможность развивать свою чувствительность и быть добрее, внимательнее и терпимее друг другу.
Проживая и признавая свои эмоции и чувства, нам проще становится найти хорошую форму для их предъявления. Проще понимать себя и других людей. Легче переживать стрессы, кризисы, жизненные неурядицы. Мы перестаем осуждать себя за те или иные проявления.
А вот как проживать чувства и эмоции, расскажу в следующем посте.
