В сложные жизненные периоды, когда человек испытывает эмоциональное напряжение, у него иногда возникает вопрос: «А всё ли со мной в порядке?». Если проще, то иногда нам кажется, что у нас «едет крыша». Сегодня, когда мы вынуждены во многом себя ограничивать, долго находиться в замкнутом пространстве, приспосабливаться к новым условиям учёбы или работы, иначе строить общение, наша психика не всегда справляется с ситуацией. Нормально ли видеть страшные сны, разговаривать с телевизором или котом, выходить из себя от вопроса жены или голоса начальника, злиться на детей и окружающий мир? Есть ли какие-то критерии «нормальности»? Как понять, что у человека развивается психическое заболевание на фоне стресса? Попробуем разобраться!
Психика-материя тонкая. Помните «Алису в стране чудес»: «А могу я найти кого-нибудь нормального? - Нигде, - ответил Кот, - нормальных не бывает. Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально».
Действительно, граница между нормой и патологией в области психики не только трудно определяется, но и не имеет чётких критериев. Странно одетая женщина ненормальна или креативна? Человек, одетый «с иголочки» и страдающий от крошки на воротнике просто аккуратист или невротик? Никто, кроме специалистов, не имеет права ставить диагноз себе или другим, но заметить некоторые признаки «затаившихся» психических заболеваний всё же можно. Это могут быть особенности эмоциональной реакции или поведения.
- Эмоциональный человек может кричать, плакать, долго сидеть в одиночестве или тревожиться. Выражать свои эмоции вполне нормально, а сила этого выражения зависит от реактивности нервной системы и воспитания. Беспокоиться стоит, если какое-то из состояний становится чрезмерно долгим или переходит в противоположное. Постоянное беспокойство, сопровождающееся демонстративным поведением и вспышками эмоций — признак истерии. Истерическая психопатия может проявляться обмороками, постоянными капризами, склонностью к авантюрным поступкам. Одним из важных признаков является отсутствие чётких границ между воображением, фантазиями и реальностью.
- Большинство из нас довольно мнительны. В ситуации пандемии и постоянных информационных атак все боятся заболеть и особенно критично относятся к проявлениям какого-либо неблагополучия в организме. Но критическое мышление помогает нам более-менее объективно анализировать ситуацию и успокаиваться. Человек с паранойяльным расстройством не просто мнителен и подозрителен. Он в любой мелочи видит зловещий признак надвигающейся беды, никому и ничему не доверяет. У параноика нет чувства юмора и он не понимает шуток.
- Среди успешных людей довольно много перфекционистов — людей, которые ничего не могут делать «кое-как». Их исполнительность, ответственность, аккуратность и трудолюбие приносят не только хорошие плоды, но и ряд проблем. Перфекционисту трудно расслабиться, отвлечься от своих целей, позволить себе ошибаться. Но они понимают плюсы и минусы особенностей своего характера. Иногда же перфекционизм переходит в обсессивно-компульсивное расстройство: страх сделать ошибку или не выполнить что-то становится патологическим. Человек с ОКР зациклен на работе или какой-то цели, перестаёт отдыхать, общаться, радоваться жизни. Он не получает удовольствия от собственных достижений и побед.
- Всем известно, что экстраверты общаться любят, а интроверты от общения устают. Им нужно побыть в одиночестве, чтобы восстановиться. Но интроверт не прячется от людей и не закрывается навечно в квартире. При шизоидном расстройстве человек перестаёт общаться даже с близкими людьми, ему становятся безразличны их проблемы и желания. Он боится привязываться к кому-то, погружается в мир собственных фантазий, уходя в него от пугающей реальности.
- Есть люди непостоянные, импульсивные, зависящие от окружения и ситуации. Они непредсказуемы, ненадёжны, не умеют поддерживать стабильные отношения. При длительной психотравмирующей ситуации у человека может развиваться психотическая депрессия, выражающаяся нестабильной самооценкой, навязчивыми состояниями, приступами паники или неадекватного поведения. Часто проявляется агрессия по отношению к окружающим или самому себе, суицидальные мысли и склонность к зависимостям.
- Присущая думающему человеку самокритичность — необходимое условие адаптации к жизненным ситуациям. Но для обычного человека сумма достоинств превышает количество недостатков. Если же человек видит себя и свою жизнь только в тёмных тонах, постоянно преувеличивает проблемы и трудности, боится негативной реакции окружающих, теряет способность критически анализировать ситуацию, возможно, это является признаком развивающегося избегающего расстройства личности. Постоянное самобичевание приводит к уходу в себя или уходу от общения.
Возможно, вы заметили у себя какие-то признаки? Не волнуйтесь! О заболевании говорит только сочетание комплекса симптомов, а выводы о его наличии может сделать только профессионал. Но, если какая-то черта характера или особенность поведения мешает вам жить или создаёт определённые сложности, не ждите, пока это перерастёт в серьёзную проблему. Обращайтесь к психологу или психотерапевту. Он поможет найти эффективную методику «ремонта крыши».
Веду индивидуальный прием по различным проблемам, по скайпу и в офисе в Москве. Подробности на моем сайте: http://resursclub.com/consultancy