Самоизоляция – время охоты Хандры на вашу Силу воли.
Именно в этот период я чаще всего сталкиваюсь с жалобами на срывы, заедание стрессов, повышением аппетита ко всякого рода «вкусностям» типа шаурмы, гамбургера, тортика.
День тянется и градус хорошего настроения и мотивации постепенно снижается.
Как взбодрить себя?
1. Поищите радости в «здесь и сейчас»: теплая ванная, мурлыкающий кот (можно взять двуногого), хороший фильм, общение с друзьями, семьей, детьми.
2. Займитесь спортом, это вполне можно делать дома. Особенно если привлечь единомышленников. ;-)
3. Начните учиться чему-то радикально новому: свежие знания, иной круг общения отвлекут от кусочка пирога с чаем. А уж самоуважения будет.
4. Больше общайтесь с теми, кто вас мотивирует, зажигает, вдохновляет. (расстояние в век современных технологий абсолютно не помеха)
5. Присоединяйтесь к подписчикам моего Инстаграм :
- новые знания
- дружная компания единомышленников
- и мое зоркое око не дадут хандре посягнуть на вашу красоту и стройность.