Апрель, который в переводе с латыни означает «согреваемый солнцем» и «открывающий», знаменует собой открытие множества сфер деятельности, и в прошлой публикации мы рассказывали об отважных исследователях Антарктиды. Апрель – это пора открытий и хорошее время для начало всего, что только можно себе представить.
С чего же начать
Начинать нужно с самого главного в нашей жизни – здоровья! Именно оно позволяет реализовать мечты и стремления, обеспечивая дорогу к простому человеческому счастью. Ценность здоровья невозможно переоценить, поэтому, кроме повсеместной агитации к занятиям спортом и ведению здорового образа жизни, 7 апреля вся планета отмечает Всемирный день здоровья.
Это не просто один день в году, когда об этом говорят. Всемирная организация здравоохранения ежегодно проводит ряд мероприятий, приуроченных к этому событию. Поэтому каждый Всемирный день здоровья посвящен какой-то одной острой теме, требующей повышенного внимания. Среди таких тем, которые были в разные годы, многие до сих пор на слуху, например: «Движение – это здоровье».
Ваш спорт – ваши правила
Чтобы быть здоровым, не нужно стремиться выполнять нормативы кандидатов в мастера спорта. Как известно, профессиональный спорт и здоровье – это две большие разницы. И когда профессионалы идут вперед, часто понимая, что это огромнейший риск получить травму и потерять здоровье, обычному человеку достаточно занятий легким фитнесом, чтобы прекрасно себя чувствовать и находиться в форме.
Да, мышцы начинают расти после приложения дополнительных усилий, когда уже трудно выполнять упражнение, когда снова и снова нужно повышать планку, чтобы получить более высокий результат. Но нужно помнить, что никакой результат и рекорд не компенсируют потери здоровья.
Поэтому излишне не стоит перегружать свое тело – занимайтесь спортом в удовольствие, чтобы это было одновременно как развлечение и улучшение для мозговой деятельности. Такой уровень будет у каждого разный, не бывает одинаковых людей и спортсменов. Ваш спорт – ваши правила, это часть здорового образа жизни на каждый день.
Безопасность везде
Этой тематике посвящен не один Всемирный день здоровья. Нужно тщательно следить за безопасностью в любой сфере и деле: при выборе пищевых продуктов, во время управления автомобилем на дороге, активным занятием спортом и многое другое.
Особое внимание рекомендуется уделять психологическому здоровью, потому что, к сожалению, поводов для депрессии у современного человека много, а говорить об этом как-то не принято.
Есть и ряд других проблем, влияющих на здоровье, требующих решения на мировом уровне. К таким вопросам относят изменение климата, экологию больших городов, международную безопасность и многое другое.
Здоровье – это залог качества и продолжительности жизни современного человека. Занимайтесь спортом, соблюдайте все правила безопасности и будьте здоровы! Подписывайтесь на канал Ulysse Nardin, чтобы не пропустить новые интересные публикации.