О том, что следует чистить язык упоминается ещё в древнем аюрведическом трактате Чарака-Самхита (700 год до н.э.). Там говорится: «очищение языка устраняет неприятный запах, безвкусность, и, очищая налёт, позволяет ощущать вкус пищи в полной мере»
🌱
- Пищеварение начинается с языка, ферменты пищеварения вырабатываются лучше, если язык чист. А по той же аюрведе здоровье начинается с пищеварительной системы
- Помимо бактерий на корне языка скапливаются крохотные остатки пищи, слизь из носоглотки и т.п. Это то, что создаёт проблемы с зубами, налетом, кариесом. Чистый язык - свежее дыхание и правильная гигиена
- Благодаря языку мы воспринимаем вкус. Представьте, если бы на язык одели чехол, тут явно будет не до вкуса. И опять же, от ощущения вкуса зависит количество вырабатываемых ферментов
🌱
Только не следует думать, что язык чистить нужно зубной щеткой, причём никакой из ее сторон - это не эффективно. Существуют специальные скребки для очищения языка. Продаются они либо в аптеках, либо на заказ в интернете. В соответствие с писанием Чарака-Самхита скребок должен быть изготовлен из золота, серебра, меди или олова. Исходя из условий в настоящее время это может быть и нержавеющая сталь. Не следует чистить чем-то острым, иначе травмируете поверхность языка. Если скребок найти не удаётся, попробуйте чистить столовой ложкой
Чистить язык надо по всей поверхности, начиная от его корня. Сначала может появится рвотный рефлекс, это нормально, со временем пройдёт
🌱
ВАЖНО: утром чистим язык натощак, до чистки зубов и до питья воды. Дело в том, что пока мы спим организм чистится и на языке может за ночь появится налёт, а если вы пьёте воду сначала, то часть налёта попадёт обратно внутрь