Привет!
Мы с вами тут бегаем, приседаем, отжимаемся и подтягиваемся чтобы похудеть. Но как вы сами знаете, одного бега и прочей физ-ры недостаточно, ведь бесцельная активность приведёт к бестолковому результату. Сейчас я примитивно обрисую составные части одной нехитрой системы похудения.
Этих частей всего три:
Намерение,
Контроль питания,
Физическая активнось.
Легче всего представить три эти составляющие на примере детской игрушки с механическим пружинным заводом. На прикреплённой картинке вы видите некоего представителя отряда бесхвостых земноводных, отлитого в пластике. Что же он являет собой с точки зрения механики? Давайте разберёмся.
Итак, это некое плавсредство, у которого есть движок, приводимый в рабочее состояние сжатием пружины. Энергия движка передаётся на симметрично прикрепленные по бокам гребные вёсла в форме лягушачьих лап. После максимального сжатия пружина расслабляется, приводя лапы-вёсла в движение, затем игрушка стремительно плывёт от одного края ванны к другому.
В нашем случае, движок с пружиной и та сила, которая натягивает эту пружину — это намерение. Как в игрушке, так и в системе похудения, это — основной элемент, без которого остальные два бессмысленны и малоэффективны.
Далее следует контроль питания как одно из вёсел и физическая активность, как другое. Каждое «весло» требует детального разбора, но не в этот раз.
Пока же, просто представьте лягушку-игрушку, у которой по какой-то причине отсутствует хотя бы одна из трёх основных её деталей.
Пластиковый корпус без движка, как человек без намерения — пустой и бестолковый. Есть движок, но нет лап-вёсел — бесполезная трата энергии. В этом случае игрушка просто дрейфует, бесцельно жужжа о своём намерении куда-то плыть, подобно человеку, который «жужжит» о том как он собирается начать с января или понедельника.
Поставьте одну лапу и лягушка начнёт неистово и бесцельно кружиться по воде — вроде плывёт, надрывается, а толку мало. И лишь наличие всех трёх деталей обеспечат ей успешное, направленное движение. Каждая деталь нужна и каждая важна. Поэтому не забывайте время от времени заводить свои пружины и проверять лапы-вёсла — не стало ли одно из них сильно короче другого.