С каждым годом, темп жизни возрастает. Хочется больше зарабатывать, хорошо выглядеть, много путешествовать. В сегодняшней монетарной системе, выполнение всех желаний достигается упорной работой. Но многие забыли, что продолжительность работы не всегда равно увеличение зарплаты. Главное качество выполненной работы.
Стресс
В погоне за количеством, мы не замечаем повседневного стресса. Однако, стресс бывает полезный и негативный. Полезный стресс - это кратковременное напряжение, способствующее развитию. Негативный - это продолжительное напряжение, которое регулярно повторяется. В результате отрицательного стресса психические и физические силы истощаются. Это приводит к уменьшению эффективности на работе.
Эффективность работы
Если сейчас, я могу написать статью за час. То в состояние постоянного стресса, за 6 часов. Потому что организм и психика истощены. В таких условиях я буду регулярно отвлекаетесь, плохо анализируете информацию, вчитываться в одно предложение несколько раз и т.д. В результате, может появиться синдром эмоционального выгорания. Что может привести к ухудшению здоровья.
Тест
Как отследить уровень своего эмоционального состояния? Психологи задумались над этим давно. И разработали тест. Пройдя который, можно определить грозит вам эмоциональное выгорание, или нет. Для этого пройдите по ссылке.
Узнать подробнее о эмоциональном выгорание можно здесь.