Любовь к себе начинается с принятия. Тотального принятия себя! Осознание своих желаний, потребностей, чувств, эмоций, мыслей, своих хороших и плохих качеств и всего того, что внутри, а также полное принятие своей внешности.
Как же полюбить себя?
Сначала понять для чего вам вообще это нужно. Например, осознать и принять тот факт, что больше нет сил терпеть мучительные отношения, лишний вес, проблемы с семьей или друзьями. И затем решить, что вы готовы к осознанной любви к себе.
Начните к себе прислушиваться, задавать себе вопросы - "А что я действительно хочу?", "Что я сейчас чувствую?", "Нравится ли мне это?", "Чтобы я хотела изменить?", "Что я могу изменить?". Например, каждый день перед едой спрашивайте себя: "Что я сейчас хочу съесть?". И если вам захотелось яблоко, пожалуйста, съешьте его! Захотелось что-то другое и у вас нет этого сейчас, сходите и купите, удовлетворите свою потребность.
Задавайте эти вопросы себе в течении дня, на прогулке, в офисе, рядом с людьми. Спрашивайте:"Нравится ли мне находиться в данном месте, в данной ситуации?", "Что я сейчас чувствую и нравится ли мне то, что я чувствую?". Если нет, то меняйте место и ситуацию!
Начните себя любить!
Если было полезно - ставьте лайк. И подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие статьи о любви к себе!