Как накачать спину в домашних условиях за 28 дней

После дня отдыха продолжаем домашние тренировки. Сегодня по программе была проработка спины, в сочетании с пресом.

Как вы заметили, то пресс у нас практически каждый день. Чувствуется, что пресс начинает укрепляться, хотя занимаемся всего пару дней и это отлично!

Домашние тренировки [Изображение с сайта Яндекс картинки]

Упражнения на спину выполнял с футболкой, кому интересно, можете посмотреть видео уроки тренировки. Подобные упражнения раньше не были мне знакомы, но выполнялись довольно-таки легко. Возможно, положительно сказываются тренировки годами ранее, в особенности силовые тренировки с помощью турника.

Пресс сегодня не болел и был полностью готов к усиленной тренировке, чувствовался прогресс и я практически полностью выдержал нагрузку, которая предполагает в себе программа Игоря Войтенко.

Программа тренировок "От 0 до 100" - день 4-ый, качаем спину в домашних условиях за 28 дней.

Ждём следующего дня! А пока ты можешь приступить чтению с чего всё начиналось и начать свой путь в усовершенствовании себя.

Мой путь "От 0 до 100 за 28 дней" программа тренировок

Вперёд! Начни сегодня!

Подпишись на канал! (нажми на ссылку для перехода)