Новый свет - Феникс

Дорогой читатель, как ты можешь подумать, челлендж не выполнен, так как новые статьи не выходили пару дней, но на деле всё гораздо круче, чем ты думаешь. Челлендж продолжается и не прекращался ни на день! Моё тело продолжает совершенствоваться каждый день, хоть немного. И кстати, если раньше это не замечалось, то сейчас это чувствуется. Хотя бы по выполнению упражнений в процессе тренировок. Упражнения становится выполнять всё проще, правда когда тренировка длится 10 минут без остановок - ещё тяжеловато, но всё возможно, нужно всего лишь захотеть и не жалеть себя...

Вот это да... То что я не мог себе представить, давно такие нагрузки не получал и чтоб так лился пот, за те 10-20 минут тренировки, не припомню. Хотя такое было, когда занимался спортом, но это было около 6 лет назад. 8 день тренировки - настало время более обширной нагрузки на всё тело, упражнения в программе ещё добавились, появились и новые, которые я раньше не встречал и не выполнял соответственно, поэтому было интересно. Сегодня были упражнения для тела, чтобы становиться шире. Чтоб не проходить в дверной проём 😀 , шучу...

А ты даёшь своему телу передышку? Конечно тренировки важны, но необходим и отдых. Это одно из важных составляющих любой тренировки. Во время отдыха, хотя бы один день, мышцы восстанавливаются, тело приходит в рабочую форму и можно создавать ещё большие нагрузки. Так как мы знаем с ваши, что во время тренировки мышцы человека травмируются, волокна разрываются, а во время отдыха они срастаются и становятся больше и крепче - это и есть состояние, при котором мы наблюдаем увеличение мышечной массы...

Полная тренировка тела, день 6-ой челленджа. Тренировка в домашних условиях, с помощью своего веса тела проходит отлично. Сегодня тренировка проходила всего 10 минут. Скажете это очень мало и нужно хотя бы 30-40 минут проводить активно? Но не тут то было, эти короткие 10 минут активной, подчеркну активной тренировки практически без остановок - я был весь мокрый. Нагрузка сумасшедшая, после тренировки тело горело, пошёл приток крови, тело покраснело, и даже темнело в глазах, от нехватки кислорода...

Новый день, новые упражнения на укрепление своего тела и повышения выносливости. ДЕНЬ 5: Плечи и Пресс. Я тоже раньше считал, что накачать различные части своего тела практически невозможно без подручных средств или того же турника. Однако, оказывается всё возможно, стоит только правильно подобрать упражнения и своего веса оказывается более чем достаточно. Комплекс упражнений сегодня на плечи, за 5 минут они просто горели и это правда так. В тренажёрном зале можно получить подобный эффект, но именно подобной проработки я не получал ни на одном тренажёре, за что спасибо создателю тренировки...

После дня отдыха продолжаем домашние тренировки. Сегодня по программе была проработка спины, в сочетании с пресом. Как вы заметили, то пресс у нас практически каждый день. Чувствуется, что пресс начинает укрепляться, хотя занимаемся всего пару дней и это отлично! Упражнения на спину выполнял с футболкой, кому интересно, можете посмотреть видео уроки тренировки. Подобные упражнения раньше не были мне знакомы, но выполнялись довольно-таки легко. Возможно, положительно сказываются тренировки годами ранее, в особенности силовые тренировки с помощью турника...

Казалось бы, что может быть лучше, чем прийти, после очередного напряженного рабочего дня домой и пока все тренажёрные залы закрыты на время, продолжить свой путь к более идеальному, чем днём ранее, продолжить челлендж-тренировку. В принципе этим мы сегодня и займёмся и что у нас по программе?! - Отдых! Мы на славу 2 дня потрудились и пришло время дать мышцам восстановиться, которые как ни странно немного дают о себе знать, хотя тренировка проводится без гантелей и тренажеров, собственным весом...

Второй день тренировок. Ребята, это что-то с чем-то, мои ноги в шоке с происходящего! Но они выдержали почти всю нагрузку! День ног. Упражнения практически все, указанные в видео-тренировке мне знакомы, но не все я пробовал когда-то выполнять. Нагрузка на ноги, за те 5-6 минут, мощная, что позволяет почувствовать жжение мышц, а значит что? - Правильно, мы на верном пути! Всё делаем правильно! Кто не успел познакомиться с программой тренировок, по которой я начал свой путь, можете начать с ознакомления...

Мир меняется и мы вместе с ним. Сегодня я приступил к реализации нового челленджа от 0 до 100 за 28 дней. Скажете это не реально? Не в моём случае! Делали и не такой сложности движухи. Правда и лет было меньше, дури больше, но мне кажется с годами силы только прибавляются, нужно только правильно их применять, уметь это делать с головой. Челлендж заключается в практически ежедневных тренировках, в домашних условиях, без подручных средств, когда есть только твоё тело, пол и стены. Ибо это всё, что...

Во время самоизоляции в России прошёл концерт? Конечно прошёл, да ещё какой! Мне лично очень понравился, тем более в последнее время на концерты не так легко попасть, особенно когда все сидят по домам из-за вируса. Спасибо сервису Яндекс.Эфир, который организовал онлайн концерт группы Little Big, на котором присутствовало, не много не мало 3,8 млн. человек! То есть в прямом эфире выступление данной группы смотрело одновременно население, как 3 города Краснодар. Представляете масштаб? Вот и участники...

Все помнят старую добрую айсикью Messenger для общения? Хотя нет, не все её помнят. Молодое поколение сейчас пользуется Инстаграм, ВКонтакте и другими более популярными в настоящее время социальными сервисами для общения. ICQ была популярна в начале 2000-х, когда кроме неё, в принципе, существовал только Mail Агент. Популярность её стала сходить на нет в то время, когда создали новый сервис ВКонтакте, это произошло примерно в 2008 году. ICQ сильно приелась людям, так как там не было масштабного развития,...

Дорогой читатель, ты готов к системам 5G? Мир не стоит на месте, технологии прогрессируют сверхмасштабными темпами. Ещё недавно можно было только отправлять короткие текстовые сообщения в виде SMS, причём на черно-белый экран мобильного телефона, как говорили в народе "пищалки". Прозвали "пищалкой", так как они могли производить только громкие звуки, определённых тональностей. Технологии стремительно менялись, совершенствовались и общаться можно было вскоре с помощью MMS - коротких текстовых сообщений, в которые можно было вкладывать звуковые файлы, картинки и смайлики...