Мега полезный :) Обычно мы едим его на завтрак, вместо каши. Такой прилив сил и энергии, что хватает на очень долго. Попробуйте с нами.
На 1 порцию берём
2 ст ложки семян чиа
40 мл кокосового молочка + 85 мл простой воды (наш любимый способ)
либо 125 мл другого растительного молока
Можно добавить подсластитель, если это нужно
Приготовление
1. Смешиваем кокосовое молоко и воду
2. Заливаем семена чиа, перемешиваем и оставляем на 10–15 минут. Можно залить молочком и водой по очереди, как в видео.
3. Снова перемешиваем. Так не будет комочков.
4. Отправляем в холодильник на 40-60 мин или на ночь.
5. Добавляем любимые ягоды, орешки, кокосовую пасту, шоколад или гранолу.
6. Приятного аппетита