1. Вы его идеализировали
Вы представляли своего партнера идеальным, совершенным, подходящим вам на все 99,9%. А он вас опустил, не выбрал вас, оставил, для него вы небыли совершенны, чем он задел вашу самооценку (см. п. 3), заставил почувствовать себе никчемной, так сформировалась эмоциональная привязка. Вспомните все его недостатки, вот увидите — он не накой уж идеальный.
2. Он удовлетворял потребности
В отношениях с ним вы удовлетворяли свои важные потребности, например, быть нужной, быть любимой. А может он дарил вам цветы, и вы получали признание. А может он помогал вам деньгами, а теперь вы не знаете как себя обеспечить. Выпишите все потребности, которые на ваш взгляд удовлетворял ваш бывший и на каждую из них по три способа, как можно получить это другим путем.
3. Страшно быть одной
Человек существо социальное, для нас очень важно быть в социуме, быть в отношениях. Отпустить бывшего, означает встретиться со своим одиночеством. А это бывает неприятно, и иногда кажется, что это навсегда, поэтому так тянет туда, где было хорошо.
4. Низкая самооценка
Если вы считаете, что вы никому не нужны, вас не за что любить, и количество недостатков превышает достоинства, вам будет страшно что никто больше не полюбит и будет тянуть к бывшему. Расправьте плечи, напишите 100 своих достоинств, сходите к психологу и очень скоро на горизонте появится новый достойный мужчина.
5. Сильная обида
Создает эмоциональную привязку, так же, как невыраженная злость. Вы днем и ночью ведете мысленные диалоги с бывшим. Об этом мы уже немного поговорили в п 1. Простить бывает не просто, но истинное прощение способно принести нереальное облегчение.
6. Жажда возмездия
Тайно вы хотите, чтоб он понял, что был не прав. Чтоб он поплатился за то. что вас обидел. Мечтаете, что скоро станете такой классной, вы случайно встретитесь, он поймет кого потерял и бросится к вашим ногам, а вам он будет уже не нужен. Вернитесь не землю. С ним или без него, только вы выбираете быть счастливой или нет
7. Мысленно вы все еще с ним.
В вашей голове вы и не расставались, переигрываете ситуации ведете внутренние диалоги, есть ощущение, что он рядом, но физически его нет. От этого еще больнее. Расстаться с ним окончательно мешает: см. п. 6, потому что п.5, потому что п.1. А еще п. 2 и 3, потому что п. 4
Последовательный анализ всех пунктов позволит вам забыть, отпустить и навсегда перестать страдать о бывших.
Будьте счастливы!