Иногда люди даже не подозревают, что подрывают свой иммунитет, и становятся уязвимыми для различного рода заболеваний. Избегай этих факторов, которые негативно воздействуют на способность организма защищаться:
☢️ длительный стресс
☢️ курение и употребление алкоголя
☢️ голодание и переедание
☢️ дефицит витаминов и микроэлементов
☢️ физические перегрузки
☢️ травмы, ожоги, операции
☢️ загрязнение окружающей среды
☢️ бесконтрольный приём лекарств
Признаками ослабленного иммунитета являются частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, боль в суставах и мышцах, частые головные боли и появление сыпи на коже.
Но знай, читая статьи на нашем канале. Ты узнаешь как поднять иммунитет просто добавляя в свой рацион полезные продукты, про которые мы рассказываем довольно подробно!