Полезные батончики с овсянкой и сухофруктами! Всего 3 ингредиента в составе, а как вкусно Отлично подходят для перекуса с собой или, как лакомство к чаю
Мои любимые полезные батончики с овсянкой и сухофруктами! Всего 3 ингредиента в составе, а как вкусно Отлично подходят для перекуса с собой или, как лакомство к чаю.
На 100 г: ~ 287 ккал
БЖУ: 7/3/62
100 г овсяных хлопьев (у меня крупные)
100 г кураги
60 г фиников (вес с косточками)
• Курагу и финики залить кипятком на 30 минут. Финики очистить от косточек.
• Измельчить в блендере хлопья. Затем добавить курагу и финики. Еще раз измельчить.
• Выложить полученную массу на пергамент. Сразу ножом сделать надрезы. Выпекать на 180С 20 минут. Получается 4 больших батончика. в 1 батончике около 190 ккал!