Сейчас люди всего мира борются за сохранение жизни и здоровья старшего поколения, наших бабушек и дедушек. И сегодня, как никогда, важно заботиться о них: доставлять им продукты и все необходимое, минимизировать личные контакты, звонить им почаще, чтобы телевизионных новостей меньше смотрели, мотивировать их к физической активности в домашних условиях, ведь так важно сохранять подвижность суставов, обеспечивать нагрузку мышцам и, конечно, держать энергетический баланс между потреблением и тратой калорий.
А вот сейчас, ВНИМАНИЕ, очень важная информация для всех изолированных, а для старшего поколения особенно!!!
На днях вышел качественный обзор, сделанный ирландскими учеными, где показана связь витамина D и иммунной системы. Были проанализированы разные исследования, в том числе несколько мета-анализов. В одном участвовало 10 933 человека, в другом - 21 000 человек из более 15 стран.
Анализ показал связь дефицита витамина D и повышение рисков респираторных заболеваний, а также осложнений после них, в том числе пневмонии. Ученые приходят к выводу, что приём витамина D может снижать риск вирусных заболеваний от 20% до 60%, особенно у пенсионеров и людей в группе риска.
Напоминаем, что все официальные организации связанные со здоровьем рекомендуют абсолютно всем принимать регулярно витамин D в профилактической дозировке. Дозировка может отличаться, например в России - от 500 до 1500 МЕ в зависимости от возраста и региона проживания.
Позаботьтесь, чтобы у вас и ваших близких был под рукой витамин D!
Берегите себя!♥️♥️♥️
А вот и ссылка на ирландский анализ: 👇https://tilda.tcd.ie/publications/reports/pdf/Report_Covid19VitaminD.pdf