Самый распространенный комментарий к любой моей статье (я бывший диетолог, и пишу, соответственно о похудении). Вот такой:
Подозреваю, что сами комментаторы не страдают проблемой лишнего веса или никогда не худели. Потому что, елки-палки, это и так всем понятно!
Это как на вопрос: — Как стать богаче?
Ответить: — НАДО БОЛЬШЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ.
Очень логично. Спасибо, что помогли. Я аж прям прозрела.
КАК? КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Вы лучше вот что скажите. И, если с заработком всё кажется сложным: ну, у всех разная ситуация, нельзя под одну гребенку, у каждого свой путь... То по похудению, они почему-то считают, что можно дать один универсальный совет: "меньше жрать" для всех.
И, самое смешное, что это действительно единственно верный совет. Если его правильно дополнить:
Секрет похудения: надо меньше "жрать" калорий, чем тратишь. У меня даже статья подробная об этом есть, ниже приложу ссылку.
Но на практике, такого совета мало. Даже диетологи то худеют, то толстеют (и я не исключение). Потому что единственное, чем отличается диетолог по профессии от обычного человека: это теоретическая база. Да, он подкован, обладает знаниями. Но надо эти знания применять в жизни.
Вот тут и начинается проблема: человек не может просто "меньше есть". Потому что потолстел он не просто так. Думаете, мои клиентки не понимают, что они толстеют? О! Ещё как понимают. Думаете, им это нравится: становиться страшнее и толще? О! Ещё как не нравится! Думаете, не перепробовали множество диет? Да ещё как старались!
Но не могут. И дело тут не в силе воли. Дело в комплексе психологических проблем, с которыми надо работать(если дело касается обычного здорового человека, случаи патологий я не рассматриваю). Медленно, кропотливо, нежно. Бережно по отношению к себе. Самой или со специалистом. И это работа уже никак не связана с едой (и её количеством).
Поэтому те, кто оставляет такого рода комментарии, просто ничего не смыслят в психологии человека. И тем, кто хочет похудеть, но читает такого рода советы: "Соберить, тряпка! Сожми булки и меньше жри!", и расстраивается и корит себя, что он никчемный и опять не смог похудеть к лету, хочу сказать:
Не переживайте, мои хорошие! Дело не в том, что Вы слабы. И нормально у Вас всё с силой воли. Просто есть какая-то психологическая проблема, не видная глазу, которая мешает. Или нет "опоры в питании". Нормально простроенного режима, где-то дыра.
А значит каждый новый заход с новой диетой, на которой надо "меньше кушать", может усилить проблему. И, да, краткосрочно Вы похудеете, но ошибка останется: отсюда откаты, возврат к старому весу с плюсом, разочарование в себе. Надо решать болезнь, а не симптомы.
Я потому и создала этот канал, чтобы говорить о другой, пока непринятой модели похудения, не через страдания и силу воли. А через психологию. Через осмысление и реальные простые рекомендации по питанию.
Подписывайтесь, дальше подробнее буду писать, что имею в виду. Рада Вашим лайкам и вопросам!
Ссылка на статью по "Главному секрету похудения".