Найти тему
luv

6 МИФОВ О ПИТАНИИ И ТЕЛЕ.

1) НЕКОТОРЫЕ ПРОДУКТЫ СЖИГАЮТ ЖИР(грейпфрут, сельдерей).

Нет еды, сжигающей жир. Есть продукты с отрицательной калорийностью(на их переваривание организм тратит больше энергии, чем в них содержится), есть продукты, временно ускоряющие обмен веществ(кофеин, например) но нет такой еды, которая бы сжигала жир!

2) У БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ ЛИШНИЙ ВЕС - ЭТО ГЕНЕТИКА.

У 90% людей причиной лишнего веса является пищевое поведение, то есть они неправильно воспринимают еду и часто от нее зависят.

3) ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ(сладости, булочки) СРАЗУ ОТКЛАДЫВАЮТСЯ В ЖИР.

Сразу в жир не откладывается НИЧЕГО. Шансы отложиться на боках у конфеты и смузи равны.

4) ПРИЧИНОЙ ЛИШНЕГО ВЕСА МОЖЕТ БЫТЬ ТЯЖЕЛАЯ/ШИРОКАЯ КОСТЬ.

У людей одного роста разница в весе костей обычно не превышает 500 граммов, поэтому это не та причина, по которой подружка весит меньше.

5) ЧЕМ ЧАЩЕ И БОЛЬШЕ ТРЕНИРУЕШЬ МЫШЦЫ, ТЕМ ЛУЧШЕ ОНИ РАСТУТ.

Мышцам нужно восстанавливаться. Именно в период отдыха они растут.

6) ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ХОТЕТЬ ТОЛЬКО ПРОСТУЮ ПИЩУ, БУРГЕРЫ - НЕНАСТОЯЩАЯ ПОТРЕБНОСТЬ ОРГАНИЗМА.

Вы ели бургер, запомнили его вкус, консистенцию, сочетание продуктов, вы запомнили его. А значит, теперь он может стать желанным. Вы же чаще хотите пирожное "наполеон", а не простой продукт слоеное тесто.