1) НЕКОТОРЫЕ ПРОДУКТЫ СЖИГАЮТ ЖИР(грейпфрут, сельдерей).
Нет еды, сжигающей жир. Есть продукты с отрицательной калорийностью(на их переваривание организм тратит больше энергии, чем в них содержится), есть продукты, временно ускоряющие обмен веществ(кофеин, например) но нет такой еды, которая бы сжигала жир!
2) У БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ ЛИШНИЙ ВЕС - ЭТО ГЕНЕТИКА.
У 90% людей причиной лишнего веса является пищевое поведение, то есть они неправильно воспринимают еду и часто от нее зависят.
3) ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ(сладости, булочки) СРАЗУ ОТКЛАДЫВАЮТСЯ В ЖИР.
Сразу в жир не откладывается НИЧЕГО. Шансы отложиться на боках у конфеты и смузи равны.
4) ПРИЧИНОЙ ЛИШНЕГО ВЕСА МОЖЕТ БЫТЬ ТЯЖЕЛАЯ/ШИРОКАЯ КОСТЬ.
У людей одного роста разница в весе костей обычно не превышает 500 граммов, поэтому это не та причина, по которой подружка весит меньше.
5) ЧЕМ ЧАЩЕ И БОЛЬШЕ ТРЕНИРУЕШЬ МЫШЦЫ, ТЕМ ЛУЧШЕ ОНИ РАСТУТ.
Мышцам нужно восстанавливаться. Именно в период отдыха они растут.
6) ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ХОТЕТЬ ТОЛЬКО ПРОСТУЮ ПИЩУ, БУРГЕРЫ - НЕНАСТОЯЩАЯ ПОТРЕБНОСТЬ ОРГАНИЗМА.
Вы ели бургер, запомнили его вкус, консистенцию, сочетание продуктов, вы запомнили его. А значит, теперь он может стать желанным. Вы же чаще хотите пирожное "наполеон", а не простой продукт слоеное тесто.