Добрый день!
Потрясающее ощущение на новом для меня питании оказалось носит название "кетоз". Это чувство, когда настроение всегда в плюсе, голода нет, сил море, энергия бьет через край.
И именно это чувство уходит после гулянок с углеводами в обнимку.
Да, захотелось, поела. Да, отдавая себе отчет. Но вернуться в свой дзен хочется нереально! Что же нужно для этого сделать?
Способов несколько.
Все рабочие.
1. Поголодать 24-48 часов, причем можно пить кофе.
2. Через 3-4 часа после углеводного разгула сделать тяжелую тренировку с весами.
3. Провести жировое голодание , т.е. за весь день можно употребить 100 г жира - сливочного масла ,кокосового масла, сала, курдючного жира (одним словом, что есть под рукой) и запивать горячим чаем, кофе или бульоном (правда, бульон костный должен быть).
4. Есть способы с медицинскими препаратами, но это не для меня. Для меня здоровье в фаворе.
Так что как по мне, так выбираю один из 3-х указанных способов и вперед к счастью кетоза!
Всем здоровья и счастья!
