Достаточно часто, во время работы я сталкиваюсь с чувством нерешительности и слабости у людей. Давай разберем природу этих страхов и как это можно изменить.
Мы не рождаемся неуверенными. Это качество формируется в раннем возрасте. Очень часто в семье, наши родные и близкие люди нас подавляют, а кого-то и откровенно унижают. Они неосознанно изо дня в день убивают в ребенке чувство уверенности.
Бывают случаи, когда это идет из школы или из садика, когда «друзья» или сам учитель публично унижает ребенка. Если ребенок не «выработал» иммунитет к подобным проявлениям, то его достаточно легко травмировать. И это в будущем прорастёт в виде неких комплексов.
Неуверенность очень сильно влияет на нашу жизнь. Неуверенный человек не может построить здоровые гармоничные отношения, много зарабатывать.
Я еще не встречал НИ ОДНОГО неуверенного человека, который был бы счастливым. Мне кажется, что даже если он будет счастлив, он не будет уверен, что он по-настоящему счастлив.
Как же изменить У СЕБЯ чувство неуверенности?
Шаг 1. Признай, что ты не уверен в себе. Перестань это отрицать и не нужно себя за это гнобить. Достаточно просто признать это как факт.
Шаг 2. Поставь себе ОЧЕНЬ маленькую задачу, которую ты можешь решить самостоятельно, без чужих советов и одобрений.
Шаг 3. Выполни её.
Шаг 4. ИСКРЕННЕ похвали себя за это! Можно даже сделать себе подарок.
Шаг 5. Усложняй задачу и снова переходи к шагу 2.
При выполнении этих 5-ти шагов у тебя начнут формироваться новые нейронные связи. Не забывай ОБЯЗАТЕЛЬНО ХВАЛИТЬ себя по завершению.
Очень быстро у тебя отпадет необходимость просить советы у других людей. Уверенность в своих силах начнёт постепенно расти!
Нельзя стать уверенным в себе по взмаху волшебной палочки. Этот навык нарабатывается через практику.
Я рекомендую закрыть те травмирующие ситуации, которые вызвали это чувство. Иначе со временем, у человека может проявиться неосознанная агрессия к своим детским «обидчикам», начать мстить или делать что-то всем на зло.
А ты чувствуешь себя уверенным или неуверенным человеком? И как это помогает или наоборот мешает тебе в жизни?
