А от глупости еще больше. Значит глупый паникер опаснее любого вируса, пандемии или кризиса!
Если глупость врожденное качество, то панику, как вирус, разносят люди.
КАК ПРЕКРАТИТЬ ПАНИКУ?
Прекратите смотреть(читать) СМИ!!! Или хотя бы делайте это одни раз в день ограниченное время (10-15 мин).
Ничего важного вы не пропустите. Все что важно для - вы узнаете.
Вы думаете, что получаете свежую информацию и контролируете свою жизнь. Это заблуждение и очень вредное. У СМИ совершенно другие цели.
Они в большей степени увеличивают панику, чем успокаивают и дают правдивую и свежую информацию.
Для примера такой факт: большинство трубит о количестве заболевших и заразившихся, но мало кто пишет сколько вылечилось. Китай уже справился с пандемией, но мало кто об этом говорит.
Если постоянно писать сколько уже справилось и вылечилось, то восприятие и отношение будет другим. Появляется надежда и уверенность. Поднимается настроение и улучшается состояние
Все это относится и к соцсетям.
Понимаю, легко сказать - откажитесь от просмотра СМИ в реальности это как наркотики. Просто так не слезешь ломка будет еще сильнее.
Выход здесь: направьте свое внимание на что-то конкретное, например на просмотр фильмом. Это может быть ваше хобби, которое было в юности, а потом забылось или не было времени.
Могу порекомендовать пару-тройку интересных и позитивных:
1) Трасса 60
2) День сурка (особенно будет полезен в сложившейся ситуации)
3) Прекрасная зеленая
Даже если вы их смотрели, рекомендую пересмотреть увидите новые смыслы и осознания.
Напишите в комментариях, что вы смотрите сидя дома.
P.S. напоминаю, что еще есть места на 20-мин. консультации (подробнее смотри пост ниже https://vk.cc/as38aa )
А пока можете получить бесплатно книгу "Как победить страх. Пять быстрых способов."
Еще читать по теме:
Желание все контролировать
Как помочь ребенку избавиться от страха
Как стать смелым или способ победить страх
Автор — Александр Жураковский.
ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАТЬ ЛАЙК.
#пандемия #короновирус #сидимдома #лучшедома #паника #страх #тревога #фильмы #антистрах #антипаника