Всего вокруг твердят, что необходимо сохранять душевное равновесие. Особенно это актуально в сегодняшней непростой обстановке.Но вот беда, что такое это самое душевное равновесие, зачем и, главное, как его сохранять, никто толком не объясняет.
Что ж, давайте исправлять ситуацию, разбираться, что за эмоциональное равновесие такое, зачем его сохранять. А потом я озвучу вам 5 путей для его достижения.
Душевное равновесие - это некая внутренняя гармония, созидательная энергия, наполняющая человека. Она позволяет сохранять внутреннюю безмятежность и выдержанность в любой сложной ситуации, сохранить спокойствие и положительный настрой.
Когда-то в древности,великий целитель отметил, что бесполезно лечить физическую болезнь, не излечив душу человека. Это актуально и сегодня. Заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония диабет и даже онкология -
Кроме того, тревожные расстройства негативно влияют и на другие жизненные аспекты, мешают и в достижении намеченных целей, и в личной, и в профессиональной жизни.
🎯 Так как же достичь душевного равновесия? В первую очередь необходимо распрощаться с собственными страхами. В этом поможет моя бесплатная онлайн консультация. Я помогу вам обнаружить первоисточник проблем и нейтрализовать его. 🎯
А теперь обещанные 5 путей достижения для достижения эмоционального равновесия.
- Будьте собой.
Все мы играем роли. Дома мы одни, на работе другие, в кругу друзей третьи. Под влиянием общественности мы вольно или невольно примеряем на себя маски. Иногда врем, говорим не то что думаем. Лицемерим. Мы подавляем собственное я в угоду придуманным стандартам.
Такой прессинг собственного я неминуемо ведет к раздражению, недовольству собой. Одна ложь тянет за собой другую И вот, в душе уже поселился страх разоблачения.
Поэтому, если вы мечтаете о внутренней гармонии - будьте собой.
- Позволяйте себе иногда делать то, что хотите, а не то, что “надо”.
Вспомните, как часто мы поступаем в соответствии с чьими-то желаниями, действуем по чужой указке. Вместо того, чтобы слушать себя, мы прислушиваемся к чужим желаниям. Мы идем против себя. А это отнимает нашу энергию. Наш внутренний стержень рушится. А без него ни о каком душевном равновесии и речи быть не может.
- Берегите физические силы.
Повторюсь еще раз - наш организм единое целое. И без сил физических, не будет и душевных сил. А раз так, позаботьтесь о нормализации режима сна и отдыха. Позволяйте себе отдыхать. Следите за питанием.
- Положительные эмоции.
Никто не подарит вам положительных эмоций если вы сами об этом не позаботитесь. А раз так, избегайте просмотра негативных новостных передач. Не читайте криминальные сводки. Сведите к минимуму общение с пессимистичными людьми
Вместо этого отправляйтесь на природу., прогуляйтесь. Посетите тренажерный зал. Найдите хобби, которое будет дарить вам положительные эмоции.
- Учитесь прощать.
Причем прощать надо и других, и себя. Дело в том, что обида , и чувство вины имеют способность разрушать нашу душу. Они забирают силы, сеют страхи и тревоги.
Необходимо признать право на ошибку. На свою, и на чужую. Никто и ничто в мире не совершенно, поэтому промах может совершить любой.
Ошибка - это лишь часть прошлого. Это повод извлечь урок и идти дальше.
То же самое с обидой. Она будет глодать вас. Заставлять чувствовать себя ущемленным. А ведь это всего лишь прошлое, которое преподнесло урок. А ваша задача сделать вывод и идти дальше.
Друзья, а вам всегда удается сохранять душевное равновесие. Какими методами пользуетесь? Можете что-то порекомендовать читателям? Поделитесь в комментариях. И обязательно поставьте лайк и подпишитесь на мой канал - впереди много публикаций с полезными рекомендациями.