Вы на канале Кати Плотко, женского мотиватора, коуча, вице «Миссис Вселенная 2014», сертифицированного тренера по скандинавской ходьбе, автора уникального проекта по женской трансформации «Женщина-радуга» и я искренне мечтаю, чтобы каждый осознал, что тело – это наш дом, храм и надежный партнёр!
За последние лет семь мои утренние часы выглядят сильно иначе, чем до рождения всех детей.
Я просыпалась всегда в ресурсе, в драйве, в танце. Обожала раннее утро и никогда его не просыпала.
⠀
Самое любимое времяпрепровождение было после умывашек: попить травяного чайку с мёдом..., мммм,.. побыть с собой, не торопясь, помурлыкать у жизни на ручках.
⠀
Сейчас несколько по-другому. Появились дети. Был Даник Ангел. Сейчас есть Ян и Аким. И не то, чтобы я перестала любить рассветы и первые нотки пробуждения. Я их безмерно люблю и тоже с кайфом жду.
⠀
Вот и этот пост я пишу перед сном и с трепетом жду утра, чтобы снова попить чайку. Правда стоя и не всегда размеренно. Но, тем не менее, утренний чай уже 15 лет моя традиция.
⠀
Сейчас ночи бывают весьма разными. Родители, особенно мамы, меня поймут. То всё гладко и мирно, то зубы, то приснится что-то, то описался, то попить, то заболел. И уже 7 лет грудного вскармливания с перерывами на беременности.
⠀
Иногда утро начинается от случайного удара пяткой Акима в нос. Порой Ян открывает пальцем мой глаз со словами: «Мам, ты спишь?»
⠀
И я, правда, всё это безумно люблю. Признаюсь, бывает что злюсь, раздражаюсь. Но снова люблю.
⠀
Обожаю свои ДРУГИЕ утренние мгновения.
⠀
Как во всём этом выжить и быть в ресурсе? Меня в прямом смысле спасают 4 вещи:
⠀
1. Обязательно ложусь спать до 22:30
2. Не ем минимум за 3, а то за 4-5 часов до сна.
3. Не засыпаю с негативными мыслями, обидами, недосказанностями. Только с благодарностью и молитвой на сердце
4.Для расслабления - пару капелек эфирного масла лаванды на подушку.
⠀
Ну и самый главный пункт моего доброго утра. Мой супер герой, муж Дима встаёт утром с Акимом и даёт мне ещё поспать 30-60 минут до пробуждения Яна. Так и живём, сообща и поддерживая друг друга.
⠀
А как поживает ваше утро?
⠀
P.s Пишу этот пост с вечера, время 22:10 ... Так что я пулей в кровать. Иначе энергии не хватит на все запланированные подвиги.