На вебинаре «Питание во время карантина» Евгения Малоедова, спикер Академии Специалистов Индустрии Здоровья (АСИЗ), практикующий врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог, расскажет, как контролировать свой вес в период карантина.
Что вас ждет на вебинаре
Поговорим об основных компонентах нашего питания, узнаем легкие способы урегулирования аппетита и калорийности рациона. Почему именно эти темы? Весной 2020 года мы столкнулись с карантином и самоизоляцией и с вытекающими из этого ограничениями в подвижности, изменениями привычного образа жизни, нарушениями эмоционального фона, а также с постоянным доступом к вкусной и не всегда полезной еде. И проблема стройности встала особенно остро, поскольку этот период не предрасполагает к похудению, а, скорее наоборот, может быть причиной нескольких лишних килограммов. Поговорим о некоторых принципах, которые позволят Вам к концу этого периода, как минимум, остаться в той же форме, в которой Вы есть сейчас, а может быть, даже её улучшить! Вы узнаете, как уменьшить калорийность питания, как высыпаться, почему нужно выбирать теплую еду и напитки, быть к себе снисходительным и… занятым. Все эти знания можно получить всего за 13 минут. Приятного просмотра и вкусного наполнения.
